Моника Белучи отслабна с 18 кг "Успях да отслабна, като се научих да казвам не" Мамаплюс
На 55 години Моника Белучи е една от най-възхищаваните жени в света, но актрисата не е част от категорията жени, които могат да ядат каквото и да било, без да качват килограми и в резултат на това са водили тежка битка с излишни килограми. Колкото и трудно да изглежда да повярваме, въпреки че беше модел, Моника Белучи тежеше 78 килограма преди няколко години, килограми, които бяха упорити да напуснат. Как актрисата е отслабнала с 18 кг за рекордно време, разберете по-нататък.
Следователно актрисата избра да запази персонализирана диета, в смисъл, че я е измислила сама и резултатите не само се показаха доста бързо, но и оттогава Моника не наддаде. Ето четирите прости правила, от които актрисата не се е отклонявала по време на диетата!
Правило № 1: задължително, три хранения на ден.
Правило № 2: не консумирайте мазнини, алкохол и сладкиши (дори сладолед, не е само вода без калории и захари!), всичко това стимулира отделянето на инсулин и автоматично отлагането на мазнини.
Правило № 3: пийте поне два литра течности на ден (това очевидно изключва сладки и газирани сокове) и яжте много сурови или приготвени на пара или зеленчуци на скара.
Правило № 4: откажете се от закуските между храненията и не повтаряйте ястията, за да не пречите на монотонността и навика.
„Успях да отслабна, като се научих да казвам„ не “, призна актрисата и наистина е необходима много сила на волята, за да се спазва тази диета, но резултатите са съизмерими. Освен това актрисата призна, че спортът също й е помогнал да се върне към първоначалната си форма и да тонизира мускулите си: „Гимнастиката ми помогна да възвърна физическата си форма, но и да имам чувство за благополучие в тялото си“.