Губете мазнини с сминдух - губете мазнини по естествен път - Naturalexis

губете

Търсите ли начин да загубите мазнини от стомаха, талията, бедрата, бедрата или ръцете си? Как бихте искали да губите мазнини по корема по естествен начин, без да преминавате през драстични диети или тежки упражнения? Целта е да се избегне съхранението на мазнини и да не се отслабва от мускулите или други тъкани.

Учените са установили, че консумирането на семена от сминдух помага конкретно за загуба на мазнини, без да се засяга мускулната маса. Каня ви да откриете ползите от семето на сминдух и неговите ефекти върху хора с наднормено тегло, изпъкналост или дори затлъстяване.

Сминдух Растение и семена - Кратко представяне

Сминдухът (Trigonella foenum graecum) е растение, което се използва в традиционната медицина от 1500 г. пр. Н. Е. Сминдухът е известен като тригонела или сегрейн. Това тревисто растение, чиито листа напомнят донякъде на детелина, е част от семейството на бобовите или Fabaceae, както е случаят с култивирания грах (Pisum sativum).

Плодовете са много дълги шушулки, в които се помещават дузина или повече семена. Отличителните му миришещи семена се използват, за да го превърнат в популярна подправка в средиземноморската, северноафриканската, индийската и карибската кухня. Семената на сминдух са част от съставките, които съставляват например: къри, чатни, коломбо и кари.

Сминдух и състав - Хранителен и терапевтичен интерес на сминдух

Какъв е съставът на семената на сминдух? Семена от сминдух, особено богати на минерали (калций, мед, желязо, магнезий, фосфор и сяра), витамини (A, B1, B3, C и PP), аминокиселини (включително 4-хидроксиизолевцин, който стимулира хиперинсулинемия), незаменими мастни киселини (n -6 и n-3), сапонини (с понижаващи холестерола свойства) и флавоноиди.

Семената на сминдух също съдържат алкалоиди, стероидни сапонини с анаболни ефекти (диосгенин и ямогенин), както и разтворими фибри, наречени слуз (+ 40%), включително известните галактоманани, които помагат за понижаване на холестерола в кръвта.

Семядът от сминдух помага за загубата на мазнини - клинични проучвания

Изследване, публикувано през 2003 г. в научното списание „Текущи терапевтични изследвания“ от Дерек Уудгейт и Джули Конкуер разкрива, че хранителна добавка, съдържаща сминдух, комбинирана с хитозан, Gymnema sylvestre и витамин С, причинява забележима загуба на тегло и мазнини при възрастен с претоварване с мазнини.

Според това клинично проучване групата, приемала добавка от сминдух, е загубила общо около 2,3 кг, от които 2 кг лири мазнини, над 1% от телесните мазнини. Хората от тази група видяха тези предимства, без да променят диетата или физическата си активност.

Дерек Уудгейт и Джули Конкуер също наблюдават промени в измерванията на пациентите. Хората, приемащи добавка от сминдух, намаляват талията си с 4,1 сантиметра. Те също загубиха 2,9 сантиметра около бедрата си, а горната част на коремната им обиколка намаля с 4,5 сантиметра.