Молдовка, която успешно отслабва в Дъблин, благодарение на кабинета за хранене "Galina Tomaș"!
Мариана Григан е една от молдовските жени, които са се установили успешно в чужбина. От 12 години жената живее в Дъблин със съпруга си и двете си деца. Семейството се справя добре: и двамата съпрузи имат стабилна работа. Мариана работи като мениджър в мрежа от пицарии в Дъблин, с над няколкостотин служители, децата посещават училище. Бременността, неорганизираното хранене, лошият начин на живот обаче са оставили своя отпечатък върху здравето. Мариана качи няколко килограма. За да се почувства като истински изпълнена съпруга и майка, жената разбра, че трябва да започне борбата с излишните килограми.
Той изпробва всякакви диети, намерени в интернет, но без успех. Докато един ден, когато разбра за кабинета за хранене „Галина Тома” и здравословните съвети, които диетологът предлага за отслабване.
Мариана признава, че животът й се е променил коренно и здравето й очевидно се е подобрило, откакто се е обърнала към услугите на бюрото по хранене "Галина Тома". Moldoveanca успя да свали няколко килограма, дори да е на разстояние, поради факта, че тя е правилно насочвана и наблюдавана от диетолога. Нещо повече, това лято Мариана, завръщайки се на почивка в Молдова, участва в лагера Detox, организиран от Галина Томаш в развлекателния комплекс Vadul lui Vodă.
По-долу предлагаме интервю с Мариана Григан, молдовска жена, която отслабва от разстояние, в Дъблин.
Разберете как Мариана успява да загуби излишни килограми, какви съвети и услуги й предлага Хранителният кабинет "Галина Тома", но и причините, поради които жената препоръчва на всички, които страдат от наднормено тегло, да използват услугите на диетологичния кабинет с увереност. . Разберете нейната история за успех и следвайте собствената си мечта!
-Мариана, разкажете ни повече за себе си, за колко години и защо напуснахте Молдова?
,На 37 години съм и от 12 години живея със семейството си в Дъблин (Ирландия). Целта на напускането на дома беше обикновена, искахме да печелим пари, за да можем да си позволим да си купим къща в Кишинев. Но междувременно решихме да изградим достоен живот в Дъблин, за да можем да дадем на децата си по-добро бъдеще. Днес ходят успешно на училище, със съпруга ми имаме стабилна работа. Повече от 12 години работя като мениджър в мрежа от пицарии Domino’s Pizza.
-Когато почувствате, че е време да промените начина си на живот?
,Често съм се опитвал сам да се боря с излишните килограми. Прибягнах до много диети, но не можах да поддържам теглото си. Следродилна депресия, умора и ежедневие, мисля, че ми попречиха. Всички тези фактори ме накараха да потърся друг изход. Започнах да изучавам ролята на зеленчуците и плодовете в диетата, естествените лечения за детоксикация на организма. Вероятно тогава се вкорени мотивацията за здравословен начин на живот.
- Какво ви накара да се обърнете към Галина Томаш (точно в Кишинев), а не към диетолог в Дъблин? Как успяхте да намерите лекаря?
,Докато разглеждах мрежата и търсех информация за здравословното хранене, намерих доклади от г-жа Галина, където специалистът предоставя информация за здравословния начин на живот. Следвайки социалните мрежи, страницата Unica Sport и Unica.md, най-накрая пристигнах в лагера Detox, който се проведе това лято във Вадул-луй-Вода. Мислех, че това е моята отправна точка. Така познах лично г-жа Галина Томаш. Имах познания в областта на храненето, но имах нужда и от експерт в тази област, за правилно наблюдение и насоки. Това е като домашното: трябва да ги изпълнявате, защото на следващия ден знаете, че те ще бъдат проверени от учителя. И ако сте допуснали грешка, учителят ще обясни подробно какво да направи, за да коригира тази грешка и никога няма да се върне към нея.!
По отношение на диетолозите в Ирландия ... Не ставаше дума за добър опит или успешно сътрудничество. От самото начало резултатите бяха положителни, но бях оставен твърде рано, за да наблюдавам програмата и менюто си сам. За мен беше провал, след известно време се отказах да работя самостоятелно ".
-Какво е да отслабваш от разстояние?
,Чрез интернет и указанията, които получавам, разстоянието не е пречка за мен да постигна целта си. Това е ефективен и достъпен метод. Вече имаме красиви резултати, но отнема много труд и мотивация - това е еталонът, на който разчитам ”.
-Какви пречки имаше в началото? Когато за вас беше най-сложно?
,Най-трудната част беше организирането на деня. Имайки дейност, която изисква по-голямата част от деня, прибягнах до записване в дневник: записвам ежедневно/седмично какво трябва да правя. Например: денят, в който мога да пазарувам, денят, в който спортувам, когато готвя няколко дни, имам предвид персонализираното меню. Съпругът ми много ми помага. Той напълно разбира колко усилия съм положил за постигане на целта си. Научих се да бъда реалист и сега знам, че отслабването е дълъг процес. Научих, че борбата с теглото е не само физическо усилие, но и психоемоционално. Знам, че успехът няма да закъснее, тъй като всеки ден правя малки стъпки в правилната посока. ”[/ Gallery-row]
-Колко ефективно е ежедневното наблюдение на кабинета за хранене за вас?
,Прибегнах до процеса на наблюдение след многобройните неуспехи, които направих сам. Доволен съм от резултатите, получени днес и ще работя с "Кабинет за хранене на Галина Томаш", докато не получа желания резултат и разбира се, докато не се уверя и ще мога да се наблюдавам.
-С подчинените служители и много интензивния работен график как успявате да се справите със стреса? Много пъти, влизайки в състояние на тревожност, депресия и стрес, жените вече не контролират желанието си ... Как се справяте? Може би имате силна мотивация?
,Съгласен съм, стресът е актуален въпрос. Ако поеме, можете да загубите контрол над себе си. Най-големият враг е похотта и най-ожесточената битка е контролът над нея! За да се отърва от изкушенията, прибегнах до почистване на храната в къщата и сега вече нямам бонбони, бисквитки, сокове. Ако изпитвам нужда от сладко, прибягвам до пресни или сушени плодове. Възпитах ума си да водя здравословен начин на живот. Особено образованието ми помага да избера и да разбера простотата на храната. Ако знаете как да ги замените правилно, тогава много лесно се сблъсквате с хранителните предизвикателства. Иначе с менюто, което получавам ежедневно от „Шкаф за хранене на Галина Томаș„ нямам проблем, не се изкушавам да ям нещо обилно “.
-Какво е вашето меню в редовен работен ден? Успявате и да се занимавате с фитнес?
,Събуждам се в 07:30 и започвам деня с 0,5 литра вода. След около 45 минути закусвам (съответно от менюто, което получавам ежедневно от кабинета). През деня приемам 5 хранения: 3 основни и 2 леки закуски. Ако остана на работа извънредно, имам още една закуска. Приемам последното хранене 3 часа преди лягане. Работният ми ден започва в 17:00 и приключва в 02:00. През първата половина на деня водя децата си на училище (08:30), прибирам ги след работа (15:00), след което отивам на работа. 1-2 пъти седмично се опитвам да спортувам. В това отношение имам още малко работа по отношение на организацията.
-Какво те вдъхновява?
,Предизвикателството - обичам да знам, че независимо от възрастта, фитнеса и метаболизма, тялото ми се променя. Тръгнах да държа главата си нагоре и да бъда търпелив, когато нещата изглеждат извън контрол. Оттук започвате да изучавате собственото си тяло, неговите изисквания и се научавате да контролирате емоциите си. Междувременно се появяват мотивационното състояние и увереност: имайки зад гърба си екип, който ви държи под контрол, вие ставате мотивирани и уверени в собствените си сили.
-Какъв съвет бихте дали на хората в началото на пътя, на тези, които нямат достатъчно самочувствие и не знаят каква е стъпката, от която трябва да започнат?
,Ако имате добре дефинирана цел, за постигането й са необходими воля и мотивация. Необходимо е малко търпение и да не се отказвате, ако нещата не вървят толкова бързо, колкото искате. Необходим е самоконтрол. Ако се провалите и почувствате, че ситуацията е извън вас, моят съвет е да потърсите помощта на диетолог, който ще ви окаже необходимата подкрепа и ще ви придружава, докато постигнете целите си. Тук искам от сърце да препоръчам Галина Томаш и нейния кабинет за хранене, както и мрежата Unica Sport. Пожелавам ви да се радвате на красиви резултати! “
Интервю, проведено от Наталия Кожокару