Моята седмична програма за корема в b; your - Списания за предимства
Добавете към iStock любими
Защо да правите коремни преси ?
Първо, коремните упражнения са от съществено значение за предотвратяване на болки в гърба. Пазете добро каишка за корем е от съществено значение, тъй като тези мускули участват в баланса на нашето тяло и в поддържането на красива стойка.
Да направя работи си корема също ви позволява да се изправите пред теста на плажа през лятото: плосък корем и бикини винаги вървят ръка за ръка !
Какви упражнения за конкретни коремни мускули ?
Трябва да работим по всички кореми, дясно, косо, фериботи. Не е необходимо да правите дълги сетове всеки ден. Просто приемете a мускулна работа правилна и балансирана диета. Ако всяка сутрин правите 5 минути скачане на въже, ще получите конкретни кореми.