МОЯТА ОФЕРТА Личен фитнес треньор у дома

Личен фитнес треньор Букурещ

  • У дома
  • ЗА МЕН
  • МОЯТА ОФЕРТА
  • ЧЛЕНОВЕ
    • ОБЩ
      • СЪЩНОСТТА НА ЗДРАВИЯ ЖИВОТ
      • ФАЛШИВИ МИТОВЕ ЗА ФИТНЕС И ХРАНЕНЕ
    • ФИТНЕС
      • ПЪЛНО ОБУЧЕНИЕ ЗА ФИТНЕС - 7 ОПРЕДЕЛЕНИЯ
      • НАЙ-ВАЖНАТА И НЕЗАБРАТНА ЧАСТ ОТ ОБУЧЕНИЕТО ЗА ФИТНЕС
      • ГАРАНЦИЯ ЗА РЕЗУЛТАТИТЕ ЗА ФИТНЕС - 5 ОСНОВНИ ФАКТОРА
      • ТЕХНИКИ ЗА ФИТНЕС ОБУЧЕНИЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ И ТОНИСИРАНЕ
      • ОБУЧЕНИЕ ЗА ФИТНЕС ЗА УВЕЛИЧАВАНЕ НА МУСКУЛНОТО ТЕГЛО
      • ФУНКЦИОНАЛНО ОБУЧЕНИЕ ЗА ФИТНЕС
      • ИНТЕРВАЛНО ОБУЧЕНИЕ HIIT FITNESS
      • КЛАСИЧЕСКИ И НЕЕФЕКТИВНИ МЕТОДИ ЗА ФИТНЕС ЗА ОТСЛАБВАНЕ
      • ПРЕДИМСТВА НА ФИТНЕС В ДОМА С ЛИЧЕН ТРЕНЕР
      • 20 ПРИЧИНИ ЗА ФИТНЕС
      • ИДЕАЛНИЯТ ФИТНЕС треньор
      • РАЗЛИЧЕН ЛИЧЕН ТРЕНЬОР срещу ИНСТРУКТОР ЗА ФИТНЕС
      • КАК ДА ИЗБЕРЕТЕ ЛИЧНИЯ ТРЕНЬОР ПО ФИТНЕС
      • КРАТКОСРОЧНИ ФИТНЕС ЦЕЛИ VS. ДЪЛГОСРОЧЕН
      • ОБЩЕСТВЕНО ВЪЗПРИЯТИЕ НА ПРОФЕСИЯТА ПО ФИТНЕС
    • ХРАНЕНЕ
      • ЗАЩО МЕТОДИТЕ ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ СА НАПЪЛНО ПРОТИВОПОКАЗАНИ
      • ТАЙНАТА НА ЗДРАВАТА ОТСЛАБВАНЕ
      • ЖИВОТНА ДИЕТА
      • ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ ЗА НАБИВАНЕ НА ТЕГЛО
      • 12 ПРИЧИНИ ЗА ИЗБЯГАНЕ НА СОЙНИ ПРОДУКТИ
      • КРИТИЧЕН АНАЛИЗ НА ОСНОВНАТА ТЕКУЩА ДИЕТА
  • КОНТАКТ
  • ВИДЕО ГАЛЕРИЯ
  • ФОТО ГАЛЕРИЯ

оферта

В Румъния понятието „в домашно лично обучение“ все още е почти непознато, въпреки че в западните страни това поле се развива много бързо и е на мода от много години. Ако в началото, преди 20 години, се смяташе за прищявка на хора с много пари и холивудски звезди, през последните години тази форма на обучение се превърна в най-добрия вариант за все повече хора да запазят годни и се движат организирано по утвърден график.

В днешно време, когато всичко вървеше с халюцинативна скорост, свободното време се превърна в почти утопия. Искате поне час за себе си да се отпуснете и да се отървете от стреса, така че изберете да спортувате, първата стъпка е да отидете на фитнес, но се сблъсквате с много препятствия като: адски задръствания в пикови часове, задръствания и максимално вълнение във фитнес залите, където стъпвате на крака, за да хванете безплатно устройство, което дори не знаете как да работите правилно. Нищо чудно, че незабавно се отказвате от тази идея и търсите убежище в нездравословното хранене и различни пороци, като напълно обезсилвате всеки шанс да промените нещо.

Със сигурност не сте си представяли нито за миг, че всъщност всичко може да бъде много по-просто и че от уюта на собствения си дом можете да започнете така желаната промяна. Знаете ли, че най-ефективният начин да загубите излишни килограми и да влезете във форма няма нищо общо с гладуването и екстремните кардио усилия? Че не е нужно да бягате на километри, докато изтощението се увие във фолио, за да се потите повече, че не се нуждаете от нито едно оборудване във фитнес залите и че само с упражнения за телесно тегло, специфични за функционални тренировки, можете да получите много по-добри резултати?

При домашни тренировки използвам и упражнения от дисциплини като кикбокс, таебо, кросфит, пилатес, аеробика, йога, стречинг, а сред използваните аксесоари са: TRX, еластични ленти (мини ленти, лентови ленти), удължители, фитнес стик, бодибар, торбички с пясък за ръце и крака, боксови ръкавици и длани, медицински топки, годна топка, мека топка, гири, гири, торба с пясък, българска чанта, стъпало, босу, ​​аб колело, балансиращ диск и др.

Най-ефективната форма на обучение, която повечето специалисти одобряват в унисон, е функционалното обучение на интервали с висока интензивност. Функционалното обучение включва основно упражнения, изпълнявани с телесно тегло с минимални тежести и евентуално с определени специфични аксесоари. Именно тренировката изгаря най-много калории за единица време, тя може да се сгъне много добре на всеки човек, от начинаещи до напреднали и от поднормено тегло до тези с болезнено затлъстяване, независимо от възрастта. Освен факта, че това е динамично обучение, при което разнообразието от упражнения е практически безкрайно и никога не може да ви омръзне или таван, това е опцията за тренировка, която е идеална за дома, без да е необходимо оборудване, тежести или много голямо пространство.

Най-важният аспект от гледна точка на предимствата на функционалните тренировки е, че той съчетава анаеробни и аеробни упражнения и максимизира процеса на изгаряне на мазнини, без да губи мускулна маса, както се случва при класическите кардио тренировки като бягане с часовете. на лентата с постоянна скорост при ниска интензивност. В допълнение, мускулната маса се стимулира най-ефективно по този начин, особено ако тренировката е придружена от адекватен план за възстановяване, който се състои от здравословна диета и адекватна почивка.

При закупуване на пакет от най-малко 12 тренировки на месец, предлагам БЕЗПЛАТНИ хранителни консултации и индивидуална програма за хранене. В момента моята дейност се върти около фитнес тренировки, така че, като нямах време да отворя щатен офис, специализиран в храненето, избрах да съчетая в същия пакет 2-те основни аспекта на здравословния начин на живот на да предложим на заинтересованите на по-добра цена, за да се възползваме от максимално възможното за постигане на целите, които всички искаме: благосъстояние, здраве и хармоничен външен вид.