Как да се откажа от пушенето, без да се разпада

Спирането на тютюнопушенето е важна стъпка, понякога обезпокоителна, но винаги полезна. Въпреки че е лесно да вземете решение да се откажете, е много по-сложно да уважавате ангажимента си с течение на времето. Ето нашите съвети как да не се пропукате !

няколко седмици

Как да се откажете от пушенето: задайте дата

Мислейки за Спри да пушиш ? Насърчават ли ви хората около вас и непрекъснато ви повтарят, че това е само въпрос на воля? Отказът от пушене е трудно пътуване. Дори няколко седмици след като загаси последната си цигара, изкушението да запали нова остава голямо. Но след това, Как да се откажа от пушенето без да се напука? На първо място, важно е да определите дата, от която ще поемете ангажимент да откажете цигарите. За предпочитане изберете спокоен период, без големи събития. Това ще ви позволи да се съсредоточите върху отказването от тютюнопушенето, без умът ви да бъде замърсен от други източници на стрес.