Моята майска череша; или как се възстановяваме след раждането; Хранене и здравословен начин на живот
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
Измина известно време, откакто публикувах нещо в блога, но имаме основателна причина - бебето Матей се роди и сега цялото внимание е насочено към него. Измина почти месец, откакто изживяхме живота в 3. Това е красиво преживяване, несравнимо с всяко друго събитие в живота ни, преживяване, което идва с поредица от чувства, които оставят дълбок отпечатък върху начина ни на развитие. като хора и семейство.
Не съм писала от 28-ма седмица, мисля, че еволюцията на бременността беше плавна, което ми донесе 5 излишни килограма, но без големи промени в ритъма на работа, дейност или диета. Началото на 3-ти триместър започна да очертава по-тежък маршрут - както в тегло, така и в ежедневен ритъм.
Какви бяха промените през третото тримесечие?
Основната промяна дойде от теглото, което движех. 5-те излишни килограма се чувстваха като 50. Гърбът ме болеше, а петите ми усещаха промените в теглото и стойката. Стълбите бяха моят враг не. 1 - пулсът и напрежението полудяха само когато видяха стъпалата:)), а бебето беше толкова активно в корема, че едвам седнах на стола. Но какво се случи по отношение на храненето?
Е, почувствах промяна в апетита, както и способността да ям повече:)), което означава, че ако нямах малко основание и баланс ... Можех да прекарам доста време на масата:)). Ние се преборихме с тази нужда да ядем повече, като намалихме времето между храненията, порциите бяха по-малки и първата част от деня беше най-богата на калории. Най-големите изкушения бяха сладкишите, тъй като бях голям фен на сладкишите, но бях силен в позициите си и ги замених със сезонни плодове и от време на време домашно приготвени сладки продукти. Крайният резултат по отношение на теглото беше балансиран - 8 излишни килограма, на 37 седмици, когато родих.
Връщането към първоначалното тегло се извършва постепенно - при изписването то вече е по-леко с 4 килограма, като се има предвид, че бебето е тежало 2 880 килограма. Сега, след 4 седмици, трябва да "сваля" 2 килограма и да започна спортната дейност. Имаме още една почивна седмица, защото раждането е направено чрез цезарово сечение и лесно ще започнем заниманието във фитнеса.
9-те месеца са минали почти неусетно, а крайният резултат е неописуем. Опитът от бременност, раждане и майчинство напълно променя живота ви както физически, така и емоционално, така че развитието на теглото по време на бременност осигурява психически комфорт веднага след раждането. Връщането в тялото ви, това преди раждането, е единственото нещо, в което ще намерите СЕБЕ СИ. ВИЕ, този, който изглеждаше по някакъв начин, който се обличаше по някакъв начин, който се държеше по някакъв начин ... е ВАШИЯТ образ. Опитайте се да се погрижите за развитието на теглото си по време на бременност, за да можете след раждането да се срещнете отново С ВАС, но в нова позиция ... тази на майката.
По повод тази статия официално отваряме раздела със статии, посветени на майки, бъдещи майки и джуджета, така че останете наблизо, защото всеки петък ще бъде посветен на здрави майки.