Моята мацка е по-силна от теб!
Това не е нито мускулен колос, нито кост и кожа, той просто изтръгва енергията и също така отрязва погълнатите момчета на земята, ако е необходимо. Това състояние се търси от момичета, които са започнали прости тренировки за сила. Има ли значение дали едно момиче е мускулесто, защо е добре да вдигате тежести и да лежите и как новото кльощаво стана мускулесто? Новите апостоли на култа към тялото отчитат модела.
Двадесетгодишната, модерно слаба, книжна червей Софи с един замах промени живота си, докато се изненада във фитнес индустрията след колежа. Отначало той продаваше само пропуски във фитнес зала, но след това си намери работа, за която вече не беше достатъчно да бъде в близост до хора, които се движеха, но трябваше и да вдигне костеливото си дупе и да изпробва упражненията.
Винаги филигран, никога преди не е ходил на фитнес, но от тийнейджър е опитвал всякакви диети. "Ако не сте атлетично момиче, трябва да намерите някакъв друг начин да достигнете нирвана на слабостта. Спомням си, че провеждах висококалорична диета от 1200 калории на ден в гимназията. Паунда, колкото и пъти да гледах в огледалото, винаги съм виждал гърба си. Бях постоянно гладен, ядосан, уморен и нацупен "- пише в блога си.
Той вече беше студент в колеж, когато загуби апетита си завинаги и свали 46 килограма за няколко месеца. "Бях кост и кожа, приличах на наркоман на хероин, но най-накрая се почувствах секси. С удоволствие установих, че най-накрая всички модерни дрехи ми стоят добре, искам да кажа точно като в каталога за непълнолетни модели. Това е на всяка жена мечтайте! "
Силното е новото кльощаво
Той просто не се чувстваше добре и след известно време той също започна да липсва храна. "Бях най-слабият по това време, във всеки смисъл на думата, когато бях най-слаб и изглеждах най-добре на снимките. Непрекъснато молех момчетата в съседство да отворят бутилките със сос и когато те не бяха вкъщи, те гладуваха. Останах. Беше кошмар, когато трябваше да нося куфара си, докато пътувах. Спах по 12 часа на ден и въпреки това винаги бях уморен. Сигурен съм, че и мозъкът ми не работи правилно, "той пише.
"Откакто започнах да тренирам, всичко се промени. Ако се погледна в огледалото сега, ще се хвана за корема, за да усетя мускулите си, а не да гледам колко бримки (реални или въображаеми) има върху него. Аз Не гледам колко изгорих калории на елиптичната машина, а колко дискове има в края на лентата с тежести. Вече мога да отворя кутиите. Скоро ще се движа и нямам нужда от помощ от омесените момчета вече да прибера мебелите си. да имам рокля нула, но да направя шибано вдлъбване. Спечелих много повече самочувствие от възможността да вдигам тежки неща, отколкото от това да стегната дизайнерска рокля. Станах много по-жизнеспособен, енергичен, независим, събран човек. че вече не е важно как изглежда тялото ми, а какво може да направи. "
Кльощаво нездравословно - Насърчаващи снимки, съобщения в мускулите е живот Архив на блога Източник: muscleislife.tumblr.com
Когато преди няколко седмици Софи написа прокламацията си в своя блог и попита дали животът й сега ще бъде по-различен, ако я насърчават да бъде силна от юношеството вместо слаба, тя дори беше изненадана от ефекта, който постигна. Публикацията ви е споделена на десетки хиляди сайтове, препубликувана на над сто места, а във вашия блог има десетки коментари, които искат разрешение за превод и публикуване на испански, португалски, холандски и други езици.
С това Софи се превърна не само в една, но в емблематична фигура на все по-активните и поразителни момичета, които ежедневно снимат опънатите си бицепси в съблекалнята на фитнеса, след което се качват в мрежата с едно-единствено изображение, за да рекламират това, за което е дългият пост на Софи: силна е новата кльощава.
Клекнете, повдигнете, изпотете!
Забравете класическите жени за вдигане на тежести. Забравете списанията за културизъм по културизъм за шоколадови, отгледани в лаборатория, костеливи, мъжествени жени. Момичетата, горди със силата си, не искат да бъдат такива. Но те също не са като моделите с пръчки.
По-скоро бихме си представили момичето с изящни, но мускулести бедра и ръце, което беше най-добрият скок на дължина, бегач и спортист в гимназията и стигна до върха на въжето по-рано от момчетата. Снимката й вече ще бъде качена безпроблемно като насърчение, мотивация за Facebook, Pinterest или Tumblr, например, с популярния надпис "Това не е фигурата на Барби. Дори не е супермодели. Това е годна фигура. Това е здравословна фигура. Секси е . "
Няма универсален метод за обучение как да се постигне това, само едно е сигурно: малките тежести, познати от часовете по аеробика, няма да са достатъчни за момичетата, които искат да бъдат силни, ще бъдат принудени да хванат и вдигнат нещо по-тежко. „Да научиш момичетата да тренират означава да тичат, да скачат, да се изпотяваш, да се напрягаш, да работиш усилено - да не аплодираш някакъв много модерен, надценен курс или да караш елиптичната машина, докато умрат“, пише още Софи.
През последните години се наблюдава малка революция във фитнес индустрията с модни тренировки, които използват и движат цялото тяло и се основават на основни форми на движение. Мъжете се освободиха от спортните зали, претъпкани с машини, работещи по един мускул, и отново започнаха да лежат, да клякат, да се разтягат, да скачат и да вдигат тежести. А жените, които искат да станат по-силни, се изправят срещу тях доста бавно, те също вземат олимпийски гири в ръцете си или се опитват отново да се качат на въже. Кросфитът, базиран на подобни движения, набира популярност в Америка, гири с руски произход вече са много популярни в Унгария, а TRX става все по-широко разпространен.
Едно от американските състезания през 2012 г. в серията Crossfit Games в McCook, Илинойс Източник: Crossfit Games/Черил Боутман