Моята ежедневна микродиета - Supertoinette

Най-добрите рецепти във видео

Моята ежедневна микро-диета

Най-добрите рецепти във видео

Моята ежедневна микро-диета

Съобщение от Гост »21 май 2009 г. [16:41]

supertoinette

Здравейте,
Търсих навсякъде, но не намерих нищо на диетата, която искам да предприема.

Микро диетата на Doc Giroux.

Принципът на диетата:

В 7-дневна седмица отделяте само три дни за отслабване, а останалите 4 дни за стабилизиране на теглото си. Тази диета продължава в размер на една седмица на килограм, за да губи. По този начин можем да се надяваме да свалим 4 килограма за един месец.

3 дни диета за отслабване

Диетата за тези три дни е изградена малко като високобелтъчната диета, базирана на индустриално приготвени сашета. Примерно меню:
Сутрин: чай или кафе + 1 HP препарат + 1 филия хляб или два сухара
10 часа: чай или кафе + кисело мляко, ако е необходимо
Пладне: 1 HP препарат + неограничено варено (без мазнини) или сурови зеленчуци * + 1 кисело мляко
17:00: чай или кафе или 1 HP препарат, ако е необходимо (задължително, ако над 80 kg!)
Вечер: същото по обяд

* Зеленчуци и сурови зеленчуци, разрешени по желание:
Аспержи,
артишок,
манголд,
броколи,
клон от целина,
гъби от Париж,
карфиол,
зелено зеле,
краставица,
туршии,