Моята диета за отслабване с Kitchendiet - Les trésors d; Естел
♡ Моята диета за отслабване с Kitchendiet
Преди няколко дни спечелих мега-конкурс в блога Les Confidences de Lizzie: 1 месец на диетата Kitchendiet на стойност над 500 евро. 1 месец, за да изтъня, е обещание за по-лека пролет от зимата ми!
Въпреки че съм решил да ходя повече или да опитам с периодично гладуване, не е достатъчно да се върна към 20-те си години. Е, целта ми не е да облека отново 34-ата си дъщеря. Но не съм против 36-38 след раждането. Означава загуба на 9 кг.
Очевидно не възнамерявам да ги загубя за 1 месец. Дадох си една година, за да постигна тази цел. Вярвам, че е постижимо и реалистично. Kitchendiet е за мен спусъка за загуба. Разчитам на програмата, която да ме рамкира и да предизвика в метаболизма ми спада на числата по скалата. След 15 дни ще ви дам първа оценка на тази пълноценна диета и подкрепата, свързана с нея ...
Принципът на Kitchendiet
Разработени от медицински екип, програмите на Kitchendiet имат за цел да разработят решения за управление на теглото и свързаните с него заболявания.
Готвачът Мауро Колагреко (две звезди в ръководството на Мишлен) беше помолен да предложи пресни и балансирани ястия, които вкусват и харесват.
Преди да избера програмата си, първо направих проверката си онлайн. Въведох ръста си, теглото си и посочих целта си. По този начин бях информиран, че теглото, което искам да постигна, е твърде амбициозно в сравнение с препоръките на Haute Autorité de Santé.
Дори ако все пак възнамерявам да постигна целта си, намерих за успокояващо, че Kitchendiet се основава на признати препоръки и предупреждава срещу нереалистични желания за отслабване.
След това избрах програмата на жените си за сваляне на 800 грама до 1 кг седмично. Тази двуседмична програма има 12 Kitchendiet дни и два дни автономия.
Всеки ден от менюто на Kitchendiet включва 4 хранения: закуска, обяд, лека закуска и вечеря.
Закуската се състои от продукт Kitchendiet, т.е. мюсли, мюсли, палачинки или хляб. Както програмата позволява, добавих органично кисело мляко от ванилия.
Обядът включва едно от ястията на Kitchendiet. Основно подбирах ястия на базата на риба и скариди. Десертът е пресни плодове и шоколадова плочка.
Закуските от Kitchendiet се състоят от семена, бисквитка или мюсли бар и кисело мляко.
И накрая, вечерята се състои от прясно ястие Kitchendiet, пресни плодове и квадратче шоколад.
Какво получих
В програмата си избрах пресните ястия (24), закуските и закуските, които ми бяха доставени в прясна опаковка. Предоставих киселото мляко и плодовете. Получих и книжка „Успей моята програма“, която съдържа всички необходими обяснения. В крайна сметка открих гурме, но леки рецепти, като калмари и дал от коралова леща с жълто къри или манго ребро с вербена. Това са лесни ястия, които можете да приготвите за свободния ден.