Блог за късмет и здраве - Здравето на човека - Най-здравословните продукти
Щастливец е човек, който е направил това, което другите са били на път да направят. Жул Ренар
Човешкото здраве - най-полезните продукти
Не е тайна, че храната има най-голямо влияние върху човешкото здраве. Правилният подбор на храна може да подобри здравето ви и да се отърве от много заболявания. (http://doviendi.ru/wp-content/uploads/2010/12/zdorov’e_cheloveka_ poleznye produkty.jpg) »»
Използвайки изследвания на учени, е съставен идеалният набор от продукти, които носят най-големи ползи за човешкото здраве. Този комплект съдържа четири плода и зеленчука, плюс зехтин и овесени ядки.
един. Овесена каша (http://doviendi.ru/?p=301) ". Не напразно британците го използват почти всеки ден. Фибрите, разтворимите диетични фибри, витамините от група В и много здравословни растителни протеини са най-добрият комплект за прочистване на храносмилателната система и понижаване на кръвното налягане. Само една порция овесени ядки понижава кръвното налягане с 5-10 единици! И всеки знае за зависимостта на човешкото здраве от нормалното налягане.
2. Киви. Наличието на омега-3 мастни киселини и витамини А, С, Е е най-идеалният комплект за поддържане на еластичността на ставите. Само две плодове киви на седмица - и можете да забравите за проблемите на вашите захарни захари.
3. Портокали. Поради високото съдържание на витамин С и пектини, те ще бъдат много полезни за хора, които имат високи нива на холестерол в кръвта. В крайна сметка наличието на „лош“ холестерол е един от основните виновници за лошото човешко здраве.
4. Авокадо (http://doviendi.ru/?p=286) ". Наличието на мастни киселини в тези плодове е незаменим елемент за обновяване на кръвоносните съдове. А нивата на кръвната захар ще помогнат за понижаване на ензимите на тези екзотични плодове.