Йога; Списание Biz
]]> https://www.revistabiz.ro/video-cum-sa-te-mentii-in-forma-chiar-daca-stai-acasa/feed/ 0 Колко калории изгориха румънците във фитнеса миналата година https://www.revistabiz.ro/cate-calorii-au-ars-romanii-la-sala-anul-trecut/ https://www.revistabiz.ro/cate-calorii-au-ars-romanii-la- стая-година-минало/# отговор
Сряда, 12 февруари 2020 г. 16:36:48 +0000
https://www.revistabiz.ro/?p=38402 Време за четене: 3 минути Над 100 000 служители от Румъния, използвали абонаменти за 7 карти миналата година, направиха 4 милиона часа движение, еквивалентно на 454 години, и изгори 2 милиарда калории, двойно в сравнение с 2018 г. Средната възраст на абонатите на 7 карти беше 31 години и най-популярните спортни дейности .
Над 100 000 служители от Румъния, използвали абонаменти за 7 карти през миналата година, направиха 4 милиона часа движение, еквивалентно на 454 години, и изгориха 2 милиарда калории, двойно повече в сравнение с 2018 г.
Средната възраст на абонатите на 7 карти е била 31 години, а най-популярните спортни дейности са фитнес и аеробика, йога и колоездене, според проучване, което анализира активността на абонатите на 7 карти между януари и декември 2019 г.
Според проучването 53% от активните абонати през 2019 г. са мъже и 47% жени, докато през 2018 г. процентите са точно обратните. 26-годишната категория остана и през 2019 г. най-активна, като имаше най-много посещения в спортни и релаксационни центрове. Средната възраст на абонатите на 7 карти се е увеличила до 31 години, в сравнение с 30 години през 2018 г., като най-младият е 4-годишно придружаващо момче от Букурещ, а най-старият 70-годишен служител от Букурещ.
„Това е третата година, в която правим това проучване и се радваме да видим, че цифрите относно часовете на извършено движение и изгорените калории от абонатите на 7card са се удвоили. Имаше 4 милиона часа упражнения в сравнение с 1,8 милиона през 2018 г. и 2 милиарда калории бяха консумирани в сравнение с един милиард калории през 218. Това е знак, че спортът се превърна в приоритет в живота на румънците . През 2019 г. почти 2000 частни и държавни компании предложиха на служителите абонамент от 7 карти като обезщетение за допълнителна заплата. Броят на активните абонати е достигнал над 50 000, а тази година очакваме да достигне 60 000 ", казва Андрей Крету, съосновател на 7card.
Най-активният ден в мрежата на 7card беше 18 март 2019 г. и повечето абонати предпочитат да тренират в понеделник. През седмицата най-популярното време за упражнения е между 18.00 и 19.00, в почивните дни между 9.00 и 10.00 (в сравнение с 10.00-11.00 през 2018 г.). Най-ранните служители живеят в Браила, Беклин и Алба Юлия, които спортуват в средата на деня са от Маргита, Сфанту Георге и Кампина, докато абонатите на 7 карти от Тимишоара, Сибиу и Питешти отиват на спорт след работа.
Звездните дейности, предпочитани от повечето абонати, независимо от града, бяха миналата година фитнес и аеробика, йога и колоездене, Букурещ беше страхотни аматьори и катерене и CrossFit, докато Клуж беше привлечен и от CrossFfit, бойни изкуства и Tae Bo, а хората от Тимишоара също избраха пилатес, колоездене и Tae Bo. В Брашов абонатите на 7card добавиха класове по зумба и пилатес към списъка си с любими занимания, докато хората от Яш се отпуснаха, като отидоха до басейна и CrossFit. По отношение на модерните дейности, с най-голямо увеличение на броя на практикуващите, се споменават басейн, катерене и CrossFit.
Мрежата 7card включва приблизително 700 спортни и релаксационни центъра в 56 града в страната (приблизително 70% от общия брой на съществуващите центрове), а Клуж-Напока остава, през 2019 г., градът с най-голямото предлагане на спортни центрове и релаксация спрямо населението: 27 места/100 000 жители. Топ 5 на най-активните индустрии включва компании в автомобилния сектор и автомобилни компоненти, софтуер и ИТ услуги, банково дело, обществени услуги и търговия на дребно ", казва Андрей Крету.
В зависимост от предпочитанията и поведението абонатите на 7card са разделени в три категории: изследователи (тези, които са опитвали най-много развлекателни и спортни дейности и живеят в Клуж-Напока, Крайова и Тимишоара), най-приятелските (тези, които са имали най-много приятели на които те предложиха достъп до 7card, те са от Търгу Муреш, Сату Маре и Клуж-Напока) и проходилки (онези, които направиха повече движение в други градове, освен този на местоживеене и живеят в Сучава, Римнику Вълча и Миовени).
През 2019 г. компанията Benefit Seven е имала оборот от 9,5 милиона евро, а за 2020 година се очаква оборот от 14,5 милиона евро. Компанията, основана през 2011 г. от Андрей Крецу, Юлиан Кирчаруа и Каталин Ивацу, въведе в Румъния концепцията за уникални абонаменти с едновременен достъп до няколко фитнес зали и уелнес. През деветте години дейност мрежата 7card се разширява бързо, като в момента достига брой от над 700 стаи в цялата страна и общ брой от над 50 000 потребители. През август 2019 г. Sodexo Румъния завърши поглъщането на пълния пакет акции на 7card.
]]> https://www.revistabiz.ro/cate-calorii-au-ars-romanii-la-sala-anul-trecut/feed/ 0 Служителите искат йога в офиса https://www.revistabiz.ro/angajatii-vor-yoga-la-birou/ https://www.revistabiz.ro/angajatii-vor-yoga-la-birou/#response
Четвъртък, 23 май 2019 12:49:12 +0000
https://www.revistabiz.ro/?p=32390 Време за четене: 2 минути Все по-голям брой румънски компании също включват класа по йога в офиса в списъка на предимствата, предлагани на служителите. Неотдавнашно проучване, проведено от платформата undelucram.ro, показва, че 40% от служителите искат зона за релакс от своите работодатели, както и други свързани услуги. На пазара на труда, където търсенето .
Все по-голям брой румънски компании също включват класа по йога в офиса в списъка на предимствата, предлагани на служителите.
Неотдавнашно проучване, проведено от платформата undelucram.ro, показва, че 40% от служителите искат зона за релакс от своите работодатели, както и други свързани услуги. На пазара на труда, където търсенето е значително по-високо от предлагането, работодателите непрекъснато търсят начини за привличане и задържане на таланти. Ако традиционно най-често ползите са ваучери за храна или членство във фитнес, те губят позиции пред услугите за релаксация.
„Доскоро корпоративните абонаменти за фитнес бяха доста разпространени, но много често служителите не ходят на тренировки, мотивирайки, че нямат време или че не им е удобно. Класовете по йога Nirvana в офиса са решението на тези проблеми и освен това предлага на работодателя възможността да се възползва от благоприятния ефект, който йога има на индивидуално ниво. Това се изразява в по-ниски медицински разходи, повишена производителност, по-ниски нива на отпадане и отсъствия и, разбира се, увеличени обезщетения при заетост “, казва Вероника Матюс, учител по йога в Nirvana и треньор по хранене.
Според треньора изследванията показват, че Практикуването на седмична йога сесия в продължение на два месеца има значително въздействие при намаляване на стреса на работното място, облекчаване и дори излекуване на болки в гърба, повишаване на умствената яснота и креативност, подобряване на способността за усвояване на нова информация. Всички тези предимства на индивидуално ниво са довели пряко до динамиката на екипите, до метода на управление и до производителността на фирмите., помагайки им да постигнат целите си бързо. Друго предимство на практиката на офис йога е, че в зависимост от организационните трудности, с които се сблъскват, компаниите могат да изберат персонализирани програми: високите разходи за отпуск по болест и отсъствия могат да бъдат намалени чрез практикуването на терапия с йога Nirvana (терапия на гърба, терапия за сърдечно-съдови заболявания, терапия за хроничен стрес), лошата сплотеност на екипа може да се облекчи със смехотерапия, а производителността на екипа може да се увеличи чрез практикуване на внимателност чрез дишане.
]]> https://www.revistabiz.ro/angajatii-vor-yoga-la-birou/feed/ 0 Релаксация и хранене за състояние на благосъстояние https://www.revistabiz.ro/relaxare-si-nutritie-pentru-o-stare-de-bine/ https://www.revistabiz.ro/relaxare-si-nutritie-pentru-o-stare-de- добър/# отговор
Четвъртък, 23 юли 2015 15:42:59 +0000
http://www.revistabiz.ro/?p=10077 Време за четене: 4 минути В допълнение към абонаментите за спортни зали и тиймбилдинг, от известно време компаниите имат допълнителна алтернатива за стимулиране на производителността и поддържане на здравето на служителите. По-конкретно, става дума за програми, които съчетават релаксация със спорт и предлагат различни възможности за научаване на подробности за правилното хранене. Такова нещо .
В допълнение към абонаментите за спортни зали и тиймбилдинг, от известно време компаниите имат допълнителна алтернатива за повишаване на производителността и поддържане на здравето на служителите. По-конкретно става дума за програми, които съчетават релаксация със спорт и предлагат различни възможности за научаване на подробности за правилното хранене.
Една такава програма е Spaventura, концепция, създадена от despreSpa.ro, единственият портал, който интегрира пълна информация за всичко, което означава спа в Румъния, основана от Йоана Мариан преди почти 5 години.
Страх: активна релаксация за тялото и ума
Програмата съчетава релаксацията, предлагана от спа центъра, с упражнения, които идват от йога/тай чи, предназначени да намалят нивата на стрес. Участниците са настанени в релаксираща обстановка и им се предлагат смутита и здравословни ястия.
Всички корпоративни уелнес програми, разработени от despreSpa.ro, включително Spaventura, се правят в сътрудничество с различни специалисти по йога, тай чи, фън шуй, масаж, допълнителна медицина, хранене.
Един от обучителите на програмата Spaventura е Avisek Majumdar, Акредитиран преподавател по йога след завършване на обучение в Сивананда Ашрам Керала, Индия. Изучавал е и аюрведични техники в Международния център по йога Веданта. Водил е курсове и обучения в Хонконг, Макао, Филипините, Китай, Шри Ланка, Малдивите, Мавриций, Индия. Сега се установява в Румъния, където основава собствена йога школа (Пракрити училище по йога). С течение на времето той е провеждал семинари в различни големи компании в Румъния, както в Букурещ, така и в Тимишоара, Клуж и Орадя. В опита на Spaventura той се опитва да запознае участниците с ползите от практикуването на йога и да ги определи да интегрират определени елементи от йога в ежедневието си.
Менюто от Spaventura и семинарите за здраве и профилактика (здравословно хранене, упражнения Тао Ин за дълголетие, ароматерапия и фитотерапия), се грижат за Александра Илюта, диетолог техник и акредитиран треньор на Националния орган за квалификация. Запалена от юношеството си към храненето и личностното развитие, Александра комбинира знанията, придобити в рамките на Националната асоциация на допълнителните терапии в Румъния, с различни курсове на алтернативни терапии, традиционна аюрведична медицина, Тао Ин, Чи Кунг. Тя провежда различни семинари за здраве, здравословно хранене, техники Ци Кунг, упражнения Тао Ин за дълголетие.
Други корпоративни уелнес програми, предлагани от despreSpa.ro
Семинари за баланс между работа и живот, направени в сътрудничество със специалисти по йога, тай чи, фън шуй, масаж, допълнителна медицина, хранене. Те продължават 2-4 часа и могат да се държат в централата на компанията. Те включват тренировки по физическо равновесие, психическо равновесие и баланс между работа и живот.
Корпоративна уелнес програма - дългосрочна програма, разработена в сътрудничество с лекар. Въз основа на последните кръвни тестове и сложен въпросник, който включва около 80 въпроса, лекарят определя рисковете, на които е изложен служителят: в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план и го насочва към всяка дейност, която ще му помогне: йога, тай чи, акупунктура, остеопатия, масаж, гимнастика, фитнес, хранене. Някои дейности могат да се извършват във фирмата, други в специализирани офиси. На всеки шест месеца лекарят ще има нова среща с всеки служител, за да следи напредъка им.
Седмица на здравето в корпорациите - седмица семинари, в които служителите получават няколко отправни точки за това какво означава здравословен начин на живот. Всеки ден от седмицата съдържа специални уъркшопи: ум (родителство/увеличаване на силата на концентрация чрез киокушин), душа (антистрес релаксация чрез ароматерапия/йога/чи кунг), тяло (пилатес/тай чи/стречинг), хранене (смутита и лимонади/час). готвене) и простота (аюрведа/дихателни техники).
Кутията на Спандора - 4-часова уелнес програма, която позволява достъп до „проби“ от здравословен начин на живот, които могат да бъдат взети по-късно при ежедневни ритуали: йога упражнения, тай тай чи, натурална козметика, релаксиращи масажи, хранителни съвети.
СПА партита с темата, избрана според предпочитанията на служителите и сезона. Служителите могат да избират между: ароматерапия, винена терапия, Spa Garden Party.
Корпоративни подаръци - карта за Spa.ro. Бюджетът се определя от купувача и получателят може да избере всяка спа терапия във всеки спа център в Румъния.
Спа кът - между мрежови сесии, бизнес планове и презентации, служителите могат да опитат ръчен масаж, кратка сесия за ароматерапия или масаж на скалпа.
Gamestorming в спа центъра - творчески начин за решаване на бизнес проблеми. Състои се от семинари, контролирани от професионален треньор, който създава необходимата рамка за иновативно мислене.
Най-новата инициатива на Spaventura се проведе в Sky Blue Hotel & Spa, в Paulestii Noi, близо до град Плоещ.
Sky Center, комплексът, от който е част този хотел, открит в края на миналата година, предлага широка гама от услуги: уелнес и спа хотел, хамам, мина за изкуствена сол, конферентни и заседателни зали, ресторант, клуб, фитнес зала, салон салони за красота, боулинг и билярд, олимпийски басейн.
]]> https://www.revistabiz.ro/relaxare-si-nutritie-pentru-o-stare-de-bine/feed/ 0 Световната класа стартира W, с инвестиция от над един милион евро https://www.revistabiz.ro/world-class-lanseaza-w-cu-o-investitie-de-peste-un-milion-de-euro/ https://www.revistabiz.ro/world-class- стартира w-with-a-investment-de-than-1-1000000-de-euro/# response
Сряда, 22 юли 2015 13:58:18 +0000
http://www.revistabiz.ro/?p=10036 Време за четене: минута World Class стартира W, първокласен фитнес клуб, но също и начин на живот, след инвестиция от над един милион евро. Разположен в центъра на Букурещ, на площад Шарл де Гол, той представлява комбинация от персонализирани VIP услуги, уроци по йога, пилатес и аеробика, преподавани от най-добрите .
Световната класа стартира W, първокласен фитнес клуб, но също и начин на живот, след инвестиция от над един милион евро. Разположен в центъра на Букурещ, на площад Шарл де Гол, той представлява комбинация от персонализирани VIP услуги, уроци по йога, пилатес и аеробика, преподавани от най-добрите инструктори в Румъния, международно сертифицирани.
С обща площ от над 1250 квадратни метра, новият клуб W се разпростира на две нива и предлага на гостите си фитнес, пилатес студио, разнообразна йога програма, плувен басейн, зона за релакс и сок Бар, с натурални сокове, идеален за детокс колани. Те са предназначени за консумация преди и след тренировка и се предоставят от Iconic Health от Camelia Sucu. Клубът предлага и VIP услуги на членовете, като достъп до частни съблекални с химическо чистене и паркиране на камериер.
W Charles de Gaulle е разкрит под специален дизайн, създаден с помощта на известния шведски архитект Хенрик Лунден, за да преобрази W вместо хармония между ум, тяло и дух.
Членовете на W могат да избират измежду 26 курса, които се предлагат седмично, в зависимост от техните предпочитания или ниво на обучение.
За да предостави персонализирани услуги в избрана настройка, W Charles de Gaulle предлага ограничен брой от 600 абонамента и всички заявки над тази цифра ще бъдат поставени в списъка на чакащите.