Моята диета против анемия - Мари Микадо
Анемията е заплаха за здравето на много жени по всяко време от живота. Въпреки че този дисбаланс е сравнително често срещан, той въпреки това е деактивиращ, причиняващ хипотония, ненаситна умора, блед тен, сърцебиене и т.н.
Така че, разбира се, за лечение на анемия, нищо по-добро от известната диета, базирана на черен пудинг и редки пържоли от ребра ... Но за всички онези, които като мен мразят черния пудинг, споделям с вас днес моята диета против анемия, гарантирана "богато на желязо" и "бедно на червено месо".
Важен пост Criptum: Разбира се, освен добра хигиена на храните, ако имате анемия, силно се препоръчва да се консултирате с лекар.
1. Закуска
Вече бях споделил с вас моята рецепта за закуска, богата на желязо, но ето я отново!
В купа, която използвам овесени ядки, мюсли (шоколад в моя случай), банан нарязани на парчета, към всичко това добавям мляко крава или соя.
Като топла напитка приготвям следната рецепта: Голяма купа с зелен чай в която добавям супена лъжица от пчелен мед (подобрява задържането на червените кръвни клетки), канела (за вкус) и сок от лимон (витамин С подобрява усвояването на желязо от растителни източници).