Моята аюрведична рутина за детоксикация - Джули Менаж
Аюрведа: здрав дух в здраво тяло
Терминът Аюрведа произлиза от две санскритски думи: „аюр“, което означава дълголетие и „веда“, знание. Тази 5000-годишна наука има за цел да запази физически, психически и емоционален баланс. Аюрведа препоръчва лечение за детоксикация два пъти годишно (което за мен е малко прекалено насилствено за мен в момента, доволен съм от натуропатичен детокс, който също е много ефективен), в началото на пролетта и през есента, за да получа отървете се от токсините и негативните емоции, натрупани през годината. Въпреки това, за да поддържате баланса си през цялата година, се препоръчва да следвате аюрведична детоксикация ... Ето различните стъпки, които трябва да следвате, ако искате да засилите тялото и ума си и да оптимизирате метаболизма си ...
Детоксикирайте тялото си сутрин !
Използвайте скрепер за език сутрин, преди да измиете зъбите си. Аюрведа препоръчва да се почешете по езика, за да спомогнете за укрепване на здравето на устната кухина, включително зъбите и синусите, но и храносмилането. Храносмилането започва в устата, защото слюнката се смесва с храната и помага за нейното разграждане. Дебел налеп върху езика показва наличието на „Ама“, или токсини, в храносмилателния тракт. Използвайте качествено стъргало от неръждаема стомана или меден език и U или V форма.
Започнете деня си със сок от половин лимон, разреден в чаша гореща вода, пазете се от онези, които са чувствителни към киселината, но много полезни в малки дози. Това ще прочисти храносмилателната ви система и може да причини изхождане (ако не сте свикнали да правите изхождане сутрин), за да освободи тялото от токсини, натрупани предишния ден. Киселият вкус стимулира "храносмилателния огън" или "Агни", подготвяйки ви за добро храносмилане и здравословен метаболизъм сутрин.