Моят живот на 600 паунда; Чад Дийн над 400 паунда
Чад Дийн тръгна по обичайния си маршрут с камиони от Форт Уърт, Тексас, до Кранстън, Роуд Айлънд през 2019 г., а 14-годишната му дъщеря Такуа го придружи в едноседмичното пътуване до работа и по време на рутинна почивка предложи да си вземат двойка Тичах обиколки около колата.
Те се засмяха през целия път, но когато се върна на шофьорското място, Дийн започна да плаче.
"Тате, какво не е наред?" Попита Такуа.
„Току-що разбрах какво казахте в първия епизод на„ Моят живот от 600 паунда “и какво искахте да направите с баща си - отговори Дийн.
"Че аз." искаше да тича с теб ", добави Такуа, преди да се разкъса.
Преди почти три години идеята Дийн и Таква да се занимават с физическа активност изглеждаше невъзможна. През април 2016 г. Дийн, самопровъзгласен хранителен наркоман, тежеше 701 паунда. Той беше вързан за дивана си и трябваше да вземе изпити за инвалидност, след като спря кариерата си с камиони, тъй като вече не можеше да се побере в 18-колесно колело поради размера си.
Десесат за помощ, съпругата на Дийн Айеша засне видеоклип на съпруга си и изпрати молба той да се появи в риалити шоуто на TLC My 600-Lb Life като последно усилие да му помогне да отслабне. Продуцентите стартираха Дийн по време на посещението му при Dr. Nowzaradan (известен като галено „Dr. Now“) е специализиран в бариатрична хирургия.
„Когато ме прие за пациент - точно това беше проверката на реалността“, казва Dean Men's Health. "Някой иска да ми помогнат, ако не искат. Не можете да поставите етикет с цена. "
След като д-р Сега показа ангажираността си, като загуби само 51 килограма, Dr. Сега Дийн има бариатрична хирургия, медицинска процедура, която допринася за загуба на тегло, като намалява частта от стомаха, която получава храна.
„Това не е бързо решение, но бариатричната хирургия е като да се родиш отново“, казва Дийн. Според Американското общество за метаболична и бариатрична хирургия до 50% от пациентите всъщност наддават на тегло след операция две години или повече.
Днес Дийн свали общо 406 паунда до 295 паунда. Той документира пътуването си в меморандум, разказан и написан от Селест Пратер Аз съм тук някъде, който беше публикуван във вторник.
"Никога не съм очаквал след милион години, че ще бъда по-малък до 46-годишна възраст, отколкото до 18-годишна възраст," казва Дийн, за да съм на небето. "
Тук Дийн обяснява как бариатричната хирургия е била само първата стъпка в трансформацията на тялото му и как е успял да задържи тежестта оттогава.
Неговата следоперативна операция Програмата за обучение започна с няколко бебешки стъпки.
„Мисля, че най-трудното нещо, след като ме заобиколи, беше на следващия ден, когато д-р Сега исках да отида. Беше трудно, защото все още съм висок и сега имам цялата болка от операцията, но трябва да го направиш. Колкото повече отивате, толкова по-добре ще се чувствате, когато се приберете вкъщи. Просто се разхождате на етажа на болницата, където стоите възможно най-дълго. "
Треньорът на Дийн Брад Тилери от BCS Fitness се фокусира върху връщането му на работа.
„С толкова голяма част от излишните килограми той не можеше да се движи много добре, затова направихме комбинация от силови тренировки, мускулни тренировки, кондиция и някакво движение оттам нататък“, казва Тилери. Той идваше около три до четири пъти на ден, седмица. "
„[Към края] започнахме да използваме повече гири, тъй като придоби функционалност. Така че можехме да правим мъртва тяга с гири и дори използвахме TRX веднага щом се почувства по-удобно с телесното си тегло. Просто направихме комбинация от кондиционна работа и силови тренировки. "
След като пиеше само течности в продължение на два месеца, Дийн реинтегрира твърди вещества, но направи по-здравословен избор.
„Ям всичко, което ядат всички останали, но гледам [как] ям: количествата, времето, в което се храня. Повечето от това, което може да се намери в чинията ми, е протеинът - независимо дали е пържола или риба - и след това имам малко зеленчуци. Разбърквам много. Използвам фъстъчено масло, а не много, и потапям всичко в някакво царевично нишесте и всички мои подправки, които използвам, са пресни. Съпругата ми току-що ми даде фритюрник и сега вече не е необходимо да използвам масло. "
Della Electric фритюрник за фритюрник Преносима, подвижна дръжка на кошницата, 1500 вата
Когато се изкуши да се втурне към нездравословни храни, той се разсейва. „Опитвам се да откажа съзнанието си от копнежите“, казва Дийн. „Независимо дали става дума за вдигане на тежести или за увеличаване на радиото, всичко, което трябва да направите, е да разсеете ума си. Опитвам се да се възнаграждавам веднъж месечно, но в деня, в който се награждавам, тренирам малко повече. "
Върна се на работа заради загубата на тегло. Но излизането навън вече не е оправдание за ядене на боклук.
„Имам гири в стола на камиона си и карам колата си на улицата, като правя къдрици с ръце - около 500 на ден. Правя къдрици, смачкване, лицеви опори и прикрепям ремъци за упражнения към задната част на колата си. "
Съпругата и двете му деца са най-големите му мотиватори.
„Това е предаването. Наистина трябва да го искате. Най-голямата ми мотивация са жена ми и децата ми. Синът ми [JoJo] е аутист и сега, когато съм по-малък, мога да играя повече с него. Всичко си струва да видите тази усмивка. "
"Мисля, че беше невероятно", казва Тилери за трансформацията на Дийн. " Фактът, че той успя да си възвърне способността да живее и работи - целият му живот се промени. "
Ето примерна тренировка от Tillery, когато Дийн посещаваше фитнеса три до четири пъти седмично.
Загрейте: разходете се из нашия комплекс, последвано от няколко динамични стъпки, в зависимост от неговата мобилност.
Блок 1, който се повтаря 3 пъти
3. Панти за гири с дъмбел х 10
Блок 2, повторен 3 пъти
2. Седнали коремни мускули (редуващи се крака) x 10
3. Седнал Db Curl, за да натиснете (за да си почине краката) x 12
Блок 3, повторен три пъти
1. Ниска стъпка стъпки up 8 на крак
2. Вдигане на прави крака х 20 на крак
Тласък на шейна от 100 ярда x 2
Терагун на тесни/възпалени места и подпомогнато разтягане от автобуса.