Колко полезни са карнитиновите препарати от здравните съвети на UGB
Нашето тяло синтезира в достатъчни количества самия L-карнитин, а също така го приемаме чрез храната. Докато приемането изглежда терапевтично полезно при някои заболявания, не се препоръчва за здрави хора.
L-карнитинът се използва в човешкия организъм за транспортиране на дълговерижни мастни киселини от клетъчната плазма в митохондриите. Там те се окисляват, за да генерират енергия. При здрави хора организмът образува L-карнитин от двете аминокиселини лизин и метионин с помощта на витамин С, желязо, витамин В6 и ниацин според нуждите. Също така приемаме L-карнитин чрез храната. Той обаче се среща само в по-големи количества в месото. Ето защо веганите приемат много по-малко L-карнитин с 2 mg на ден в сравнение със смесените диети с 32 mg. Проучванията обаче показват, че няма симптоми на дефицит дори при диета с ниско съдържание на карнитин. L-карнитинът не се изразходва напълно в метаболизма, но отчасти се реабсорбира в бъбреците. Не е възможно да се попълнят запасите на тялото, т.е.да се натрупа запас от L-карнитин. Тези, които увеличават приема си, също отделят повече.
Нарушенията в биосинтеза, абсорбцията или повишената екскреция поради увреждане на органи или лекарства могат да бъдат причини за дефицит на L-карнитин. Хроничните заболявания като захарен диабет, сърдечна недостатъчност и болест на Алцхаймер също могат да доведат до дефицит. В тези случаи лекарят трябва да реши дали и колко L-карнитин е терапевтично полезен. В случай на бъбречна и сърдечна недостатъчност приемът на L-карнитин може да допринесе за подобряване на сърдечната функция и физическата работоспособност и за по-малко усложнения по време на диализа. При високорискови бременности (с недоразвитие на детето), плацентарна недостатъчност, многоплодни раждания и гестационен диабет, проучвания с бременни жени показват, че добавките с L-карнитин имат положителни ефекти върху зрелостта на белите дробове на плода и преждевременната детска смъртност.
Излишно за здрави хора
Все още не са доказани вредни ефекти от поглъщането на големи количества L-карнитин. Предполага се обаче, че тялото свиква с препаратите на L-карнитин и частично или напълно спира собствения си синтез. Заместването има смисъл само ако има доказано нарушение на метаболизма на L-карнитин в контролирани количества и не трябва да се използва като самолечение.