Моят график от l; отслабване адвент
Запазете обувките си за подножието на дървото и извадете маратонките си за състезанието за подаръци. Половин час разходка на ден преди финалната линия на 24
Лавина от шоколад в полезрението ... За да избегнете предозиране с какао, когато се пропукате на D-Day, поглезете се с дневен квадрат. Умен жест против фрустрация.
В края на всяко хранене поставяйте по 1 капка етерично масло от чист лимон върху неутрална таблетка (предлага се в сайтовете за ароматерапия, аптеките и специализираните магазини). Нека се стопи в устата като бонбон.
Толкова много детокс и реминерализиране! Опростете и олекотете вечерните си менюта до навечерието на Нова година, като планирате супа на вашата маса.
Нищо подобно да продължи през празниците и през цялата зима. За това заложете на сезонни плодове, цитрусови плодове, пълни с витамин С.
Разходете се в гората. Въздухът, зареден с отрицателни йони, разгражда стреса, който храни сладкия зъб.
Ябълката подобрява храносмилателната функция благодарение на съдържащите се в нея пектини и спомага за елиминирането. Неговите влакна имат подтискащо апетита действие и улавят лошите мазнини, за да ги евакуират по-бързо.
Чакрите се разширяват най-добре в отопляемо помещение като сауна. Горещата йога има двойното предимство да релаксира, докато детоксикира тялото.
Това диуретично растение в инфузия изцежда токсините ден след ден. За да поставите в килера си парти.
Британско проучване току-що подчерта връзката между липсата на закуска и тенденцията да се яде повече мазнини през деня ...
След гореща йога, мразовитата разходка ... Ако температурите настояват за спорт на закрито, студът изисква повече енергия от тялото, което изведнъж изгаря повече калории.
Няма въпрос да се нормирате, а да намалите съдържанието на чинията си с 10%, за да създадете пространство за маневриране преди празниците, без да нарушавате навиците си.
Мандарината е в центъра на вниманието през зимата. Флавоноидите, които съдържа, действат за понижаване на нивата на холестерола. Impec да се подготви за навечерието на Нова година.
Ако наистина е твърде студено навън, изберете резервно решение за хол с Wii Fit. Нищо като загуба на калории, докато се забавлявате.
Сладката закуска на следобедния чай е добър начин да си направите по-лека вечеря, казват всички проучвания ...
Подправките не само запалват вкусовите рецептори, те имат ефект на изгаряне на мазнини (и младежки) благодарение на богатството си на антиоксиданти.
Микрогим за максимален ефект върху коремния колан. Поставете се по корем и използвайте предмишниците си, за да повдигнете тялото хоризонтално, като заключите таза сигурно
Добрата хидратация помага да се евакуира по-бързо. Така че 2 до 3 чаши зелен чай на ден до 31-ва ще бъде добра помощ за източване, без да се замисляте.
Нищо като загуба на няколко калории, докато практикувате дейност, която със сигурност не е много забавна, но от съществено значение. Чрез метене премахваме 250 калории на час, малко повече за швабрата и още повече с прахосмукачката. Мотивиращо !