Моят фаворит е Hasco Charcoal Clarifying Shampoo ($ 6;) и Clarifying Balm
Калориите се четат по-лесно; Размерите на сервиране са по-реалистични: Горе веднага ще забележите, че броят на калориите на порция е с по-голям, по-смел шрифт, който е по-лесен за четене. А размерите на порциите са коригирани от „идеалния“ размер на по-реалистично количество: порция сладолед ще се увеличи например от 1/2 чаша на 3/4 чаша, а калориите и мазнините на порция ще се увеличат съответно. .
По същия начин, размерът на порцията за сода ще се увеличи от 8 унции на 12 унции. СВЪРЗАНИ: Какво наистина означават етикетите на „здравословни“ храни?
Елиминиране на калориите от мазнини: Калориите от мазнини вече няма да са в списъка, тъй като съвременните изследвания показват, че видът мазнини, които ядете, е по-важен от общото количество мазнини, които ядете. Например, авокадото получава около 80% от калориите си от мазнини. Но тази информация не е много важна, тъй като сега се разбира, че видът мазнини, които съдържа авокадото, е здравословен.
Броят на витамините D и калий са задължителни: Някои от витамините и минералите трябва да бъдат посочени на етикетите, а други са по избор. Витамин D и калий вече няма да бъдат незадължителни, тъй като американците обикновено не получават достатъчно. Витамините А и С преминават от задължителни към незадължителни, защото американците са склонни да си набавят достатъчно.
Тази статия първоначално се появи на CookingLight.com. Как да попитате какво наистина искате в леглото Тези 5 съвета ще ви помогнат да подходите към темата, така че партньорът ви да е най-възприемчив.
От Аманда Макмилан 11 февруари 2015 г. Реклама Запазване на ПИ FB елипса Още Tweet Имейл имейл Печат съобщение Мащабиране на изображение Getty Images Независимо дали излизате с някой нов или сте женени от 20 години, а аз съм jus освобождаване (може би става въпрос за 50 нюанса сиво?), казвайки на партньора си, че искате да опитате нещо различно в спалнята, не винаги е лесна задача. Може да се притеснявате, че той или тя ще бъде обиден, или не сте сигурни кога (или как) да я доведете.
Или може би се чувствате твърде срамежлив, за да изразите фантазиите си с думи. Но изразяването на секс не трябва да бъде неудобно или неудобно, казва Ава Кадел, лекар, сертифициран сексуален консултант и основател на Sexpert.com.
Всъщност това е чудесна възможност за вас и вашия основен натиск да научите повече за другия и да станете още по-близки, независимо дали просто търсите повече удовлетворение или искате да опитате нещо по-нестандартно или по-скоро. Ето как да подходите към темата, така че партньорът ви да е най-възприемчив и така и двамата да сте доволни.
Попитайте по време на обработката. Това може да ги хване в безопасност и да им развали настроението, казва Кадел. От друга страна, не се откроява, когато съзнанието им вероятно е съсредоточено върху неща, различни от секса. „Искате да го направите, когато тя слуша и е отворена за предложения, а любовната игра е идеалното време за това“, казва тя.
Наличието на водач може да направи още по-лесно разкриването на темата: „Можете да кажете на съпруга си:„ Попаднах на това интересно нещо днес и мислех, че звучи забавно; може би можем да опитаме тази вечер “, казва Кадел. Можете дори да разглеждате онлайн секси видеоклипове заедно и да говорите за неща, за които и двамата искате да фантазирате, или може би да опитате лично.
Можете също така да помислите за установяване на връзка с трети човек, макар и не по начина, по който бихте могли да мислите. Посещението на сексуален съветник заедно може да ви помогне да се отворите един към друг и да изразите истинските си желания.
Намерете една от директориите за търсене на Американския колеж на сексолозите или помислете за търсене на съвет от Вашия лекар или гинеколог. СВЪРЗАНИ: 20 странни факта за секса и любовта Облечете го с комплименти Вероятно вашият партньор ще бъде заинтригуван от всички идеи, които имате за превключване между чаршафи, но е лесно да се притеснявате, че може да бъде сплашен или дори обиден, вместо това.
Един от начините да предотвратите това, казва Кейдъл, е да сте сигурни, че и вие ще го обсипвате с много похвали за това, което обичате в тях по полов път. „Кажете му, че той е най-доброто гадже, което някога сте имали, и че фантазирате за него, когато той не е там - нещо, което засилва егото му, за да може да се чувства уверен в способностите си“, казва тя. . (Същото важи и за жените, за да се чувстват добре по отношение на себе си.) Когато партньорът ви е на прав път, уведомете го, че искате повече откъде идва това, отколкото да се съсредоточи върху това, което не искате. обичал си в миналото. СВЪРЗАНИ: 10 начина да накарате спалнята си по-секси да се отрази заедно, след като опитате нещо напълно ново в леглото, може да се почувствате уязвими след това - дори ако опитът е изключително положителен.
Това прави времето след коитала толкова важно, за да се информирате, открито и честно, как се чувствате за него. Тази дейност може да ви приближи до вас и вашия партньор, казва Кейдъл, и може да постави началото на бъдещи сексуални срещи.
Говоренето открито за секс може също да ви помогне да се чувствате по-комфортно и да преодолеете всякакви негативни асоциации, казва Кадел „Много жени страдат особено от вина и срам, когато се наслаждават на определени видове секс, и мисля, че единственият начин да преодолеем това е да продължавам да го правя“, казва тя. "Знаете, че сте достойни за удоволствие и че сте овластени. И ако това прави вас и партньора ви щастливи, не позволявайте на никой да ви казва, че е лошо." Измивам косата си веднъж седмично и не се чувствах по-добре. Разхождането седем дни между шампоаните може да изглежда обезсърчително, но резултатите си заслужават. От Bella Gerard 25 юли 2017 г. Всеки продукт, който предлагаме, е избран и прегледан независимо от редакционния ни екип.
Ако направите покупка с помощта на включените връзки, може да спечелим комисионна. Реклама Запазване на елипса Pin FB Още Tweet Имейл имейл iphone Изпращане на текстово съобщение печат Винаги съм харесвал външния вид на косата си на следващия ден - съвършено нечупливи вълни, леко оголени, сякаш току-що отрязани от леглото.
За да постигна стил, без да чакам 48 часа, миех косата си всяка вечер, навивах я, след това използвах ютия, за да превърна къдриците във вълни, които изглеждаха естествено. Крайният резултат ми хареса, но процесът отне много време - и още по-лошо, повреди косата ми. Спрете ме, имах мазни корени, което означаваше, че погледът ми "на следващия ден" трябваше да се пресъздава всеки ден.
Имах нужда от промяна. Преди около година реших да мия косата си по-рядко. Занимавах се много с аспектите на balayage и с нетърпение очаквах цветът да остане последен.
Целта ми беше в крайна сметка да отида една седмица между прането, но започнах постепенно, намалявайки по един ден. И няма да лъжа: през първите няколко седмици косата ми приличаше на слой масло и постоянно се изкушавах да я шампоан. Но аз устоях и с течение на времето направленията ми се приспособиха към новата рутина.
Сега мога да кажа честно, че седмичното миене е променило косата ми и никога няма да се върна към ежедневното си миене. Ето как правя шампоана ми да изглежда свеж веднъж седмично в продължение на седем пълни дни.
Първи ден: Подгответе косата си за следващата седмица Увеличете изображението Jinwoo Chong Първи ден (снимка: Jinwoo Chong) Едно от най-важните неща, които научих в този процес, е, че когато измивате шампоан на всеки седем дни, това измиване трябва бъдете задълбочени и ефективни. И така, веднъж седмично се уморявам, изплаквам и повтарям с шампоан и избистрящ балсам.
Моят фаворит е Hasco Charcoal Clarifying Шампоан ($ 6; walgreens.com) и Hasco Charcoal Clarifying Balm ($ 6; walgreens.com). След това прилагам единствения си основен продукт: регенерираща маска на Christophe Robin с масло от редки крушови семена ($ 71; sephora.com). Скъпо е, но оставям косата си видимо мека и гладка с дни.
Ако се опитвам да спестя пари, вместо това ще използвам Neutrogena Triple Moisture Professional Deep Recovery Mask ($ 9; walgreens.com). Това е значително по-евтино, но въпреки това хидратира. След седмичното измиване изсушавам и извивам косата си, като винаги я разделям на два слоя и огъвам лицето си, оставяйки последния половин инч от пръчката за естествен завършек.
СВЪРЗАНИ: Ето какво се случи, когато използвах балсам само за един месец През седмицата: По-малко е повече Изображението на Jinwoo Chong на третия ден (снимка: Jinwoo Chong) Изглежда противоречиво, но научих, че най-добрият начин да поддържайте прическата през седмицата, за да използвате възможно най-малко продукт. $ 9, walgreens.com) на корените ми, което добавя текстура и абсорбира мазнини. Но освен това, аз се въздържам да използвам всякакви продукти, които се разширяват със стил, които според мен могат да станат хрупкави след няколко дни.
Колкото по-малко продукти прилагам, толкова по-малко вероятно е да натрупам. През цялата седмица задължително спя с косата си на опашка, за да добавя естествен обем. Открих, че простото четкане сутрин помага за изглаждане на вълните.
СВЪРЗАНИ: Опитах инструмент за момичета, които мразят миенето на косата и ето резултатите Седмия ден: вълните са все още непокътнати Мащабиране на изображението Седмият ден Jinwoo Chong (снимка: Jinwoo Chong) Изненадващо, косата ми е по-плоска и по-спокойна, докато уикенда. Но тъй като не заредих нишки с продукта, вълните остават непокътнати.
Сега не забелязвам никакво масло до шестия или седмия ден и дори тогава е по-лесно да се управлява. Като цяло косата ми е най-здравата от всякога, особено след като по-малко разчитам на горещи инструменти. Също така добре: Спестявам пари за шампоан и балсам, а моите обработени с цвят нишки остават жизнени по-дълго.
Освен това изглежда по-здравословно - всъщност, откакто започнах да шампоане по-рядко, не съм прекарал повече от седмица, без да получа комплимент за косата си и дори ги получавам на седмия ден. Най-добрата част? Рядко имам нужда да направя нещо повече от разресване на направленията си, за да ги оформя, което означава, че мога да изляза през вратата за рекордно кратко време.
С други думи, стилът на "ниска поддръжка", който правех ежедневно, всъщност е ниска поддръжка. Изкривена порция: 5 лесни начина да намалите размера на вашата порция от Алиша Потър 5 май 2013 г. Реклама Запазване на FB Pin Ellipse Още Tweet Имейл Имейл iphone Изпращане на текстово съобщение печат Zoom image W шапки по-малко вероятно да дерайлира вашата диета: голяма купа замразено кисело мляко или малка бисквитка с шоколадов чипс?
Ако сте познали бисквитката, сте прав - и сте в малцинството. В скорошно проучване 62% от хората казват, че храната, която ядете, има по-голямо значение от това колко ядете, когато се опитвате да отслабнете. Но ново изследване за контрол на порциите казва, че е погрешно.
Проучване в American Journal of Clinical Nutrition установи, че жените, които намаляват порциите си с 25%, губят 250 калории на ден - достатъчно, за да им помогнат да свалят половин килограм седмично - и въпреки това се чувстват сити.