Моят дневен ред за отслабване
Два вида жени:
някои искат да имат красиви рокли, за да бъдат красиви;
други искат да бъдат красиви, за да имат красиви рокли.
Продажбите започват на 27 юни.
Ето няколко оферти от някои сайтове от размер 44 до 62, избрани от www.ma-grande-taille.com, като щракнете върху разпродажби за големи рокли
Докато чакаме да видим отново кривата на тежестта (трудно твърдо), защо да не ми купите една или повече рокли на атрактивна цена - само за удоволствието да се озовем красива и да привлечем слънце !
МОЯТА МУЗИКА
Протеините
Какво е суверенното лекарство за слабост ?
Усилието.
Времето лети и не съм готова да облека новия си бански! Утопия от моя страна да мисля, че мотивацията ми ще се върне така, с щракване на пръстите ми.
Е, все още съм в същата точка 79,9 кг! Grrrrrrrrrr !
И все пак ми беше много лесно да следвам инструкциите за протеинова диета като малък войник.
Обичам се, малко, малко, много, страстно. ? Добре, не наистина, не полагам прекалено много усилия и избягвам претеглянето, огледалото. Затова направих равносметка на истинската си решителност и открих, разбира се, слаби и дори много слаби места:
- Не пия достатъчно вода (имате нужда от поне 1,5 литра на ден)
- на закуска често си падах по тост на скара с масло и сладко
- на вечеря приех аперитиви
- Оставям се да се изкуша в офиса от шоколадови бисквитки
- Не съм ходил на фитнес, откакто се пререгистрирах. преди 2 месеца !
Е, това е всичко казано.
И все пак силата на протеините съществува. Дори намерих статия на Weight Watchers по тази тема. Но желанието да се обърне внимание отслабва неимоверно; въпреки това много добре знам какво да прилагам на практика. Не искам, разбира се, да тръгна по обратния път.
Така че това повторно щракване, идва или не ?
Храна на седмицата !
Всеки ден от седмицата изглежда еднакво.
Освен неделя: темпото е по-бавно, търкаме тела и умове.
Тъй като знам, че изброяването на моите ястия също помага на някои от вас да правят ястия, това е моята седмица.
Предстои няколко снимки. не е лесно да правите снимки в фирмения ресторант, всички погледи са привлечени и заинтригувани. "Видя ли - тя снима ястието си! Странно момиче на другата маса, снима си чинията ?!
По-малко 1,7 кг !
Кривата не може да включва права линия.
Консултация с моя лекар: по-малко от 1,7 кг за последните 2 седмици. Не мога да го повярвам. Бях прогонил кантара си, мислейки, че съм наддал, но всъщност с кортизона, който трябваше да приемам след алергии към полени, набъбнах, но не качих килограми;
Разбира се, не съм си възвърнал най-ниското тегло откакто започнах тази диета, но се връщам към нея малко по малко.
Целта ми да бъда в рамките на BMI стандартите е 68 или 69 кг (по-високият диапазон).
Малко положително напомняне: започнах през януари 2010 г. с тегло от 96 кг, започнах протеиновата диета през април 2010 г., за да достигна 76 кг през юли 2010 г. и спаднах до 75 през януари 2011 г.