Новите правила ще бъдат въведени в спортните зали от 15 юни
От 15 юни отново ще имаме достъп до спортните зали, но само при стриктно спазване на определени правила, в контекста на пандемията на коронавируса, както обясни министърът на спорта Йоню Строе. За групови занимания, например аеробика, на всеки участник ще бъде отредена площ от 10 квадратни метра, а достъпът до фитнес залите след 15 юни ще бъде направен само по уговорка онлайн или по телефона, каза министърът. спорт. Епидемиологичното триаж, термометрията на хората, както и наличието на дезинфекционни материали ще бъдат задължителни. Съществуващите климатици трябва да се дезинфекцират веднъж седмично, пише a1.ro.
Какво ще е задължението на хората, които ще стъпят на прага на фитнес залите от 15 юни?
Хората, които ходят на фитнес, ще имат задължението да дезинфекцират ръцете си и да дезинфекцират фитнес уредите, върху които работят. Участниците трябва да носят и кърпа от дома.
Достъпът до съблекалните ще бъде разрешен, но не и до душове. Достъпът до съблекалните ще бъде от своя страна, казва министър Стро.
Маската трябва да се използва на рецепция, в общите части, до входа на залата.
Какви са ползите от посещението на фитнес
- По-здраво сърце
Всеки вид упражнения, практикувани във фитнеса, ще ви помогнат да имате по-здраво сърце. Чрез намаляване на нивото на лошия холестерол и повишаване на нивото на полезен холестерол, рискът от сърдечни заболявания ще намалее и здравето ви ще се подобри в дългосрочен план.
- Устройства с висока производителност
Maxim Gym ви предлага някои от най-новите устройства на пазара. Тъй като уредите във фитнеса са предназначени да улеснят работата ви, можете да си вършите работата както сами, така и с помощта на един от нашите инструктори. Ако говорим за силови устройства, по този повод ще развиете основната си сила за прехода към свободни тежести.
- Бързо отслабване
Отслабването е проста математическа формула: трябва да изгорите повече калории, отколкото ядете. Тъй като гладуването не се препоръчва от диетолозите, чрез упражнения ще получите калориен дефицит, който ще ви помогне да загубите нежелани килограми
- Увеличете мускулната маса
Ходенето на фитнес, за да се увеличи мускулната маса, е популярен метод, който хората възприемат, за да подобрят външния си вид. Добре дефинираното и тонизирано тяло ще ви помогне да имате повече увереност в себе си, а също така ще имате по-голям шанс да създадете много добро първо впечатление.
Въпреки че за някои изглежда загуба на време, времето, прекарано в ходене до фитнеса, е по-малко от времето, упражнено вкъщи. Когато сте във фитнеса, телевизорът, компютърът или хладилникът няма да ви разсейват. Вашето време е безценно, така че всяка минута, прекарана във фитнеса, трябва да ви приближава все по-близо до постигането на целите ви.
- Професионални обучители
Ако искате да започнете да ходите на фитнес, препоръчително е да попитате мнението на фитнес специалист, който да ви помогне да създадете програма за постигане на целите си. Maxim Gym ви предоставя екип от специалисти, които могат да създадат както план за упражнения, така и хранителна програма, адаптирана към вашия начин на живот и лични нужди.
- Музика и атмосфера в залата
Всички знаем, че музиката е бърз начин да върнем енергията и доброто си настроение. Както музиката, така и атмосферата, както и хората, които работят около вас, ще ви дадат енергия и ще ви мотивират да завършите вашата програма за упражнения.
Добре известно е, че посещението на фитнес ви помага да премахнете стреса, да подобрите настроението и да държите депресията под контрол. Редовното упражнение предизвиква релаксиращ отговор на тялото, отговор, който служи като положително разсейване.