Моят баланс, поет над 1 месец, и хранителни продукти; Caroauxfoureaux
Моят баланс, поет над 1 месец и хранителни продукти
Изминаха два месеца, откакто родих и започнах (или по-скоро започнах отново) да следя теглото си. Като цяло съм най-малко 1 kg 700 на кантара, една трета от това, което трябва да загубя, това, което искам да загубя, за да се чувствам добре, да се чувствам ... Толкова, за да ви кажа, че все още има работа. . пътуването ми е все още дълго и вероятно обсипано с клопки. ... и да ... отслабването не е лесен подвиг.;)
Започнах да измервам на 4 май, преди почти месец.
обиколка на талията: 107 см
Ниво на пъпа: 126,5см
10 май 2017 г. ... нежно възобновяване на спорта ... 4 пъти седмично между 30 и 45 минути елипсовидно колело + поредица от клекове и тренировка за малки ръце с гири. Уикендът е "почивка", използваме възможността да се разходим със семейството и като цяло се оказваме, че вървим между 6 и 10 км ... не е лошо, мисля. Аз съм 100% от мотивацията си! Вече се чувствам по-добре и искам да прелъстя съпруга си (отново) ...
Второ измерване 15 дни по-късно ... 18 май 2017 г .: -1 кг
Размер на талията: 106 см
Ниво на пъпа: 123,5 см
На 14 май 2017 г. започнах да използвам семена от чиа (казах ви за това в предишната статия). Бързо виждам подтискащия апетита и засищащия ефект на тези малки семена, но все още нямах представа колко ефективен е той върху коремните мазнини ....
Трето измерване, една седмица по-късно: 25 май 2017: -1 кг