Могат ли бебетата да се хранят и с вегетарианска диета? Често задавани въпроси - допълващи храни

Безмесните диети стават все по-популярни: в проучванията седем до десет процента от възрастните заявяват, че ядат вегетарианска диета. Майките и бащите, които също искат да хранят детето си без месо по екологични или идеологически причини, трябва да вземат предвид следните препоръки от Германската фондация за детско здраве:

диета

Каша за вегетариански бебета

(Рецепта за каша без месо за бебе на четири до шест месеца)

Почистете 100 грама моркови (или тиквички, карфиол или броколи) и нарежете на малки парченца. Обелете 50 грама картофи, нарежете на ситно и ги запарете със зеленчуците в малко вода, докато омекнат. Добавете 10 грама овесени люспи (напр. Незабавни люспи) и пюрирайте с 30 грама плодов сок или пюре (например портокалов сок) и 20 грама вода. След това разбъркайте 8 грама рапично масло в кашата (рапичното масло съдържа полезните омега-3 мастни киселини).

Можете да приготвите тази каша сами. Но на пазара има и индустриално произведени вегетариански зеленчуково-пълнозърнести житни каши.