Мога ли да ям чипс, докато отслабвам (хранене, диета, храна)
Така че всъщност е така, че отслабвам "Така че спортувам много, често излизам и се опитвам да се храня по-малко или по-здравословно. Днес ядох само 3-4 рибни пръчки за закуска и отидох на кино (вместо да ходя 1, 3 км там и обратно) . Не ядох и не пиех нищо в киното. Е, у дома изядох чиния (не съвсем пълна) юфка с малко кисело мляко . Висока съм 180 см и тежа 79 кг. (14,5 години) . Сега се провежда турнир, защото бих искал да гледам пакет чипове (650 калории). Когато изчислих, че потреблението на калории (калории, които мога да приема без проблеми), беше около 2000 калории. Мислите ли, че сега би било добре за мен Все още бих могъл да се наслаждавам на чипс до 23:00 - полунощ? ЩЕ ЛИ ЩЕТИ? Тъй като консумацията на калории е доста отворена, смятате, че би било проблем ?
5 отговора
Чиповете от чантата не са идеални. Това е практически чиста мазнина. Можете да ядете чипс от време на време, но ви съветвам да ги направите сами. По този начин можете също да контролирате съдържанието на мазнини или масло. Ако след този ден, когато сте яли много ниски калории, ви се яде нещо мазно, това е нормално. Независимо от това, по-добре е да вземете морков или краставица и да си направите вкусно потапяне от кисело мляко и подправки.
В изключителни случаи това е добре, при условие че не се случва по-често. Какво ще кажете за нискомаслени или домашно приготвени чипсове или други закуски като алтернатива?
Ако искате да отслабнете, трябва да започнете да търсите алтернативи, вместо да използвате торбата с чипове, в противен случай можете да загубите и нея .
Ако е така, тогава чипс във фурната или намалената мазнина Zweifel Cractiv (-40% мазнини). Или геврек от спелта от DM.
Ако иначе се храните здравословно всеки ден, можете да правите по един лош ден в седмицата, тялото ви дори не осъзнава това.
подобни въпроси
Отслабвам и изядох 1 пакет чипс днес + още един сладолед, лошо е?
Здравейте, аз съм мъж и съм на 15 и всъщност съм на диета и отслабвам, но аз и семейството ми бяхме на почивка в навечерието на Нова година и разбира се ядох много вчера и днес. Просто сега се страхувам напълно, че утре ще тежа с 2 кг повече, защото просто не можах да се сдържа:( имаше шведска маса, вечерна бюфет, чипс вечер и така, а днес много закуска. Така че, разбира се, не ядох безгранично, но какво направих са яли (торта, хляб Нутела и т.н.) просто не е част от диетичния ми план. Възможно ли е да наддавам 2 кг за една вечер? Толкова се страхувам! Не искам да напълнявам отново само защото просто не можех да се сдържа:( може ли някой да ми помогне? благодаря предварително
Снощи ходих при приятели и ядох много шоколад и чипс и сега се чувствам зле, защото иначе обръщам внимание на диетата си и сега отново се чувствам зле. Как да се отърва от това възможно най-бързо и да го направя сега?
Отслабвам от около 5 дни и вече отслабнах с 1 кг, но разбира се искам още.Но сега вчера вечерта преядох, когато ядох различни видове сладкиши и чипс (общо около 3000 ккал) Все още отслабвам в рамките на една седмица или трябва просто да ям една ябълка за един ден, за да компенсирам. Благодаря предварително.
Днес изядох около 2400 калории. всичко обаче се състоеше от протеинови блокчета, пълнозърнести хлябове със салата като топинг, зеленчуков тиган и зеленчуков сок. мога ли все пак да отслабна с него . или поне да не наддавам? По-различно би било, ако бях постигнал излишъка от калории с много чипс и шоколад.
Здрасти. Една моя добра приятелка скоро ще отпразнува рождения си ден и аз бях поканен. На рождени дни хората почти ядат само нездравословни неща, напр. Чипс, сладкиши/тарти, плодови венци, пица и др. Проблемът е, че искам да отслабна и с право, защото съм с наднормено тегло и искам да оставя ВСИЧКИ сладкиши или неща като пица и т.н. в началната фаза. Не искам да се "угаждам" на себе си или нещо друго. Ако не ям нищо на партито, това е грубо, дори да съм казал, че съм на диета. Какво мога да направя? (Не мога да откажа, защото не бях там за последното им парти.)
Хей момчета. Искам да отслабна и отслабнах с 4 килограма. (По това време никога не съм ял чипс), но след това исках да се поглезя отново с няколко чипса. И тогава тежах с 2 килограма повече. Сега се чудя, защото не качвате 2 килограма само заради няколко чипа, нали? Благодаря предварително
Скоро ще отида отново на кино и исках да попитам дали начос или пуканки са по-здравословни? Скоро ще се бия и все още трябва да отслабна, така че не трябва да има твърде много калории. Или има здравословни алтернативи?
Досега съм ял само пуканки или начос със сос от сирене!
Здравейте мили хора . Бих искал да отслабна с няколко кг. Не правя правилна диета, но ям малко и това няма много калории . Днес ядох само банан в училище . Сега все още съм гладен, какво все още мога да ям какво пълни и има малко калории . мога ли да ям юфка? има ли много мазнини/захар там? Поздрави
здравейте:) Исках да попитам дали можете да отслабнете с протеинов шейк .
Сутрин -> протеинов шейк по обяд (след училище) -> топла храна, така че преди около час ядох 2 риби със спанак и вечер (точно в 18 ч.) -> протеинов шейк -------- -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- --------------- мислите, че бихте могли да отслабнете така ?
Здравейте, вчера отидох на рожден ден, където ядох много нездравословни неща като: купища чипс, пица отгоре, само кола и шоколад отгоре. И това, което трябва да кажа, е, че останах с човека 2 дни. Когато се прибрах у дома, не усещах никаква болка или нещо подобно. В киното аз и моите братя и сестри поръчахме начос и пуканки. Кола ухилена. Изядох много пуканки и изядох начоса. В начосите тези зелени накълцани чушки (не знам как се казват), които винаги са там, се ядоха една след друга. Бяха много, много пикантни, което ме караше да гълтам кола през цялото време. Не спрях .
Сега седя снощи с ужасно изгаряне в стомаха и гадене. Трудно издържате, поради което съм повръщал много пъти и стомахът ми е напълно празен. Не мога да направя нищо, накуцвам и имам много лоша диария.
Е, крещя в съня си (каза майка ми, когато заспах за много кратко време). Не прилича на стомашно-чревен грип, може да е киселини ?
И само още нещо: не съм дебел, ако мислите така (това бяха просто изключения)
Здравей! Наистина не знам какво ми се случи, но вчера и днес ядох сладкиши - много! Иначе се придържам към моите "правила", които ми помагат да отслабна (вече съм свалил 1 1/2 килограма) вчера като цяло ядох много - наистина много и днес само мюсли и банан, но след това отново 5 бисквитки: (( (* (Тогава правех тренировки вчера и днес, но се чувствам ТОЛКО зле: ((мислите ли, че това ще има голямо влияние върху фигурата ми? Как мога да предотвратя по-нататъшни „гоб атаки“ ?: /
МНОГО бих се радвал, ако някой ми отговори
Винаги се чувствам твърде наедрял, нямам идея защо. Висок съм 167 см и в момента тежа 59 кг. Бих се радвал да бъда 54-55 кг . По това време бях 64 кг и след това свалих няколко килограма, но само защото не бях гладен и следователно ядох малко по-малко . мислите ли, че трябва да отслабна малко или вече съм достатъчно слаб? Хм:/и аз съм на 19
Здравейте, висок съм 1,63, сега тежа 81,2 килограма и в момента така или иначе отслабвам. В момента имам настинка, но вчера ядох доста, защото имах изневяра (сладолед, чипс, кола и т.н.), просто стоях на кантара и тежах 1,2 килограма по-малко . и това в рамките на един ден. Това нормално ли е? Вчера се движех много, но се разхождах из града и т.н.