Мога да отслабна само като ям по-малко и изобщо не ям Опити Яжте по-малко
Не само броите калориите, но и наблюдавате кога ядете.
Загубих 45 килограма
Наддадох 42 килограма по време на masfel година, обичам сладостта, тъмнината, сладоледа. Ядох всичко, но ядох по-малко и отслабнах, изядох го възможно най-късно или веднага след обяд. Делутан и вечер, макар и само салата, яйца и хуст, шунка, лесни каяци. Хляб и кифлички сутрин и умишлено.
Той е мощен, не оттегляте нищо от себе си, така че не развивате усещане за отдръпване, получавате на тялото си всичко, от което се нуждаете и искате. О, и достигнах теглото си за 5 години и го запазвам, не върнах обратно. Дори не можах да се върна.
Разбиване: ако ядете по-малко, отслабнете!
Можете да изневерите, просто искате. И го сложи в мозъка. Преминах тази част от нещата, бях доста наедрял в гимназията, 72 кг!
След като успях да отслабна, постих. След това започнах работа, в конюшня за езда, където трябваше да тичам през цялото време, да бъда на 5 места едновременно и всяка сутрин ходех на работа с колело за общо 12 км назад.
И тогава отслабнах и беше много трайно, защото дори нямах проблем с теглото си до бременността си!