12-седмична диета за защита на червата

Специална диета

Ако някой има хронични, повтарящи се коремни болки или чревни проблеми, които разрушават рутината му, потърсете лекар. Американска фондация сега препоръчва специална диета за хора с IBS, синдром на раздразнените черва.

Въпреки това

Създадено: 18 април 2014 г. 11:50
Променено: 5 март 2016 г. 21:53

Американската фондация за изследване на чревни разстройства, IFFGD, също препоръчва режим на прочистване, т.е. диета, за хора с IBS, синдром на раздразнените черва.

Ако някой е хроничен, повтарящи се коремни болки или ако имате чревни проблеми, които съсипват ежедневието ви, трябва не само да се храните, но и да посетите лекар, препоръчва IFFGD. Въпреки че в момента няма лечение за това, симптомите могат да бъдат облекчени.

Експерти от американската фондация казват, че ако някой страда от IBS, храненето може да му причини сериозни проблеми. Ето защо е добре да знаете кои храни влошават симптомите ви. Въпреки че това варира при отделните индивиди и следователно, разбира се, няма ясен и прост отговор, някои тенденции могат да бъдат очертани.

Така че четири стъпки, Препоръчва се 12-седмичен прочистващ курс Американски експерти за облекчаване на IBS. За целта първо трябва да направим списък с храни, които според нас затрудняват деня ни. Ако някой не може да реши, струва си да започнете списъка с влакнести храни, шоколад, кафе и ядки. Тогава си струва да вземете първия в списъка и да се опитате 12 седмици да не ядете от него. Ако и след това ситуацията не се подобри, нека ядем отново и вземем следващата в списъка.