Моето тяло, това съм аз За възпитание, щадящо тялото

Хелга Гюртлер

От ранна възраст децата обикновено имат много спокойно и фокусирано осъзнаване на тялото. Неправилните образователни подходи, околната среда, приятелите, но и медиите обаче могат да разклатят това силно и да направят децата и младежите несигурни в дългосрочен план. За съжаление хранителните разстройства в пубертета вече не са единични случаи. Статията насърчава родителите и специалистите да мислят и преосмислят и подкрепя развитието на здрава информираност на тялото с предложения и съвети.

Недоволство от собственото тяло

Много хора днес имат нарушена връзка със собственото си тяло. Те се срамуват от него - защото изглежда прекалено дебел, прекалено тънък, твърде непропорционален или прекалено набръчкан, защото изглежда зле или мирише лошо. Те се борят с диети и дезодоранти, с корсети и козметика.

Все повече момичета и все повече момчета също стават анорексични или повръщащи наркомани по време на пубертета. Много повече - момчета, както и момичета - са недоволни от външния си вид. Те скърбят за твърде тънки крака, твърде големи задни части, твърде малко гърди или твърде малко мускули. Те приемат всякакви здравословни недостатъци, за да променят това. Те възприемат тялото си като враг, срещу когото да се бият и карат, или като материал, който трябва да бъде модифициран и оформен според определени норми. Те не могат да се чувстват комфортно в тялото си, тъй като е така, защото следват идеал за красота, който се насърчава от модата и рекламата.

Но тялото ми, това съм и аз

Заоблените форми и набитите крака са част от моята идентичност, както и от темперамента ми или от моята чувствителност. Ако наистина се харесвате, вие също харесвате тялото си такова, каквото е. Те не губят самочувствието си, когато получат бръчки, не изпадат в паника, ако не миришат на дезодорант и одеколон, а на себе си.

Да се чувствате добре в собственото си тяло е една от предпоставките за солидно чувство за собствена стойност. Ако не мога да понасям част от себе си, ако наистина искам да се променя, тогава не мога да приема себе си като цяло такъв, какъвто съм.

Как трябва да изглежда възпитанието, което дава на децата по-голям шанс наистина да се чувстват като у дома си в телата си?

Почувствайте себе си

Намираме достъп до тялото си чрез сетивата си - като виждаме, чуваме, миришем, докосваме, усещаме. Тези сетива са функции на тялото, с тези сетива ние също можем да възприемаме, изследваме и опознаваме тялото.

В повечето животи за възрастни сетивата се претеглят съвсем различно. Всички виждаме доста добре - и ако не, носим визуални помагала. Често натоварваме слуха си до такава степен, че той вече не може да чува фини звуци - пеенето на дъждовни капки на езеро, финото чуруликане на насекомо, особеностите на птичи призиви. Само слепите трябва да ни научат на това, което предварителните пръсти могат да възприемат. Често не можем да интерпретираме правилно усещанията по кожата си и сигналите от тялото. Какво се търкаля или лири, какво дърпа, натиска или боли? Какво става вътре?

Дете, което трябва да се чувства добре в тялото си, се нуждае от храна за всичките си сетива, то трябва да се чувства потвърдено, като обръща внимание на всички свои сетивни възприятия, включително чувствата, които те предизвикват - приятни и неприятни, приятни и отвратителни или болезнени да бъдат наблюдавани и взети предвид. Тогава тялото му ще остане по-малко странно за него.

Доверете се на тялото

При възпитанието тялото на детето често се третира по много безрадостен начин. Много хора първо мислят за лична хигиена - измиване, миене на зъби, прилагане на лосион, защита срещу наранявания и заболявания - по-обективен, трезв подход, често против волята на детето.

Но гледайки с любов, милвайки и галейки, има ли достатъчно място? Наслаждаваме ли се на уханието на кожата на детето, проследяваме ли нежните извивки на тялото му с нежни пръсти? Чудим ли се на сръчността на ръцете и краката, но също и на ерекцията на малкото момче или голямата купчина, която детето е сложило в гърнето? Ако детето опознае тялото си с всичките му части и функционира като нещо, което трябва да се възхищава, то се стимулира да наслаждава способността си да чувства?

Много рано децата имат остро усещане за това от какво се нуждае тялото им сега, какво е добро за него. Можем да ги подкрепим да затвърдят тази способност и да се ориентират към нея. Вместо това често вярваме, че знаем по-добре от детето какво чувства и има нужда. Ние определяме кога детето е студено и трябва да покрие нещо, кога да сложи гърнето, какво и колко да яде, за да остане тялото му здраво.

Вместо това, защо не попитаме: Студено ли ви е? Трябва ли да отидете до пота? Какво бихте желали да ядете? Не се доверяваме достатъчно на способността на детето да усети това за себе си. Ето защо му пречим да го възприема съзнателно и да го изразява. Защо правим това Защото така сами го опознахме?

Може би, както често се случва, трябва да започнем от себе си

Как всъщност се справяме сами с тялото си? Искаме ли да го скрием или ни харесва такъв, какъвто е? Винаги ли хленчим за спасителния пояс около кръста или целулита на бедрата? Живеем ли в тялото си с удоволствие и нека го покажем?

Трудно е да предадеш това отношение, ако нямаш това за себе си.

В един от моите семинари говорихме за ваканционни мечти. Човек, който трябва да обикаля всеки ден с костюм и вратовръзка заради работата си, каза: „Искам да се разхождам с мотора и палатката си три седмици, да нося едни и същи чифтове през цялото време и да воня тихо на себе си“. Някои от тях се присъединиха веднага и искаха да дойдат. Други пък не можеха да си представят без баня в хотела, без свеж пуловер за всеки ден.

И как виждате това?

Ако сте необичайно придирчиви към чистотата и личната хигиена - безмилостно след всяка бактерия, винаги измивайки ръцете си, много дезодорант срещу всякакъв вид животинска миризма - струва си да зададете самокритични въпроси:

Има нещо общо с отношението ми към похотта и сексуалността?
Как съм възпитан?
Какво постигам, когато предам това отношение на детето си?

Малките деца все още нямат такива проблеми

Вашето чувствено удоволствие все още е непрекъснато, понякога странно за „опитомените“ възрастни. Малките деца жадуват за чувствени преживявания. Опитайте всичко, помиришете всичко, докоснете всичко, потънете в цветната поляна или се разтегнете удобно под нежни ръце - можете да видите колко удоволствие изпитват те.

Малките деца изпробват всичко, което тялото им може да предложи. Скрещи, докато ушите ви звънят, въртят се, докато целият свят не се поклаща, тича и се шуми, докато въздухът изтече, сърцето ви препуска и главата ви става лилава. В такива ситуации детето се изтощава, излиза на глас, чувства се особено интензивно и това също е част от самочувствието.

Може би това ще ви утеши, когато децата ви се разхождат нагоре-надолу по коридора, крещят или скачат от леглото на тавана отново и отново. И не винаги мислете за настинки, когато се сещате за червени глави и мокра потна коса!

Изследвайте собственото си тяло

Децата преживяват телата си като вълнуващо поле за опит, което тестват и изследват. Те също така изследват всички крайници и отвори на тялото с любопитни пръсти, мушкат в очите, ушите, носа в себе си и други. Те не изключват гениталиите си по време на изследванията си - защо трябва?

Малките деца не изпитват отвращение, ако изследват собствените си екскреции, вкусват ги, мажат се с тях и ги разпространяват в околната среда. Едва ли някой възрастен ще намери това за приемливо. Но твърде силно изразеното нежелание или дори наказание трябва да внуши на детето, че част от него е мръсна, лоша и нежелана. Същите последици има, ако всяко изследване на собствените отделителни и сексуални органи е подложено на табу, с „ъф“ и „не правите това!“

Децата могат да се наслаждават дълго време на всичко, което мирише и киша. Поставете пръста си в дъното си и го помиришете с удоволствие - никога ли не сте правили това? Гушкайте се с моддери или дори се търкаляйте в тях, докато приличате на прасенце. Все още ли помните колко приятно може да бъде това? Колко добре можете да се чувствате в кожата си?

Образование, подходящо за тялото

Възпитанието, благоприятно за тялото, приема жаждата на децата за научни изследвания и чувствените желания на децата, дори ако постепенно ги насочва внимателно към по-цивилизовани канали.

Можете също така да използвате материал, различен от съдържанието на вашата пелена, докато голата постепенно се ограничава до къщата и градината или други защитени стаи.

Всички видове „лекарски игри“ също трябва да се пазят от очите на обществеността. Може да има хора, които се притесняват от него, но и други, които недопустимо се губят в него. Ето как можете да го обясните на децата. Не е лошо това, което правят, а какво могат да направят другите.

Вкъщи обаче можете да изследвате всичко, да питате и казвате всичко, което е свързано с тялото и неговите функции. Всички части на тялото имат имена, трезви и също така нежно игриви за домашна употреба.

Зоната „там долу“ не е нито особено мръсна, нито по друг начин табу. Можете също така да ги използвате, за да почувствате изтръпване в стомаха. Повечето деца откриват, че можете да направите това в много ранна възраст. Разбира се, някои забелязват, че това е нещо, което родителите със сигурност не биха харесали, затова внимателно го крият под завивките.

Ако детето ви играе със своя пол с удоволствие, това показва, че му е удобно в тялото си и се развива здравословно. Ако не се скрие в процеса, това показва, че има доверие във вас.

Много родители ще се затруднят да се справят с такива прояви на детско желание за откритие и чувствена радост толкова безпристрастно, защото самите те са били отгледани по различен начин, защото са били смъмрени или наказани за това. Но можете да опитате. Ако вместо „не правиш това“, тя обясни на детето „не можеш да направиш това“, „чувствам се неудобно, защото бях наказана за това като дете“, вие сте спечелили много.

Тялото ми е мое

Когато се потвърди, че децата помнят собствените си чувства и да действат спрямо тях, те също така безпристрастно ще посочат кои докосвания от другите са приятни за тях и кои не. И те трябва да знаят: мога да правя всичко с тялото си, други нямат право да правят това без моето разрешение. Леля Мине не може просто да ме грабне и да ме целуне и не трябва да се ръкувам с никого, ако не ми харесва.

Това ще изглежда неучтиво за някои. Но дете, което е свикнало да му бъде позволено да откаже такава молба, също ще се защити по-лесно уверено, ако някой се опита да си изпере прането недопустимо.

Възрастни, които задължително „искат да перат детето“, лекарят например или учителят - трябва да му съобщят това и ясно да му обяснят: „Сега трябва да изследвам стомаха ти“ или „Хайде, искам да ти сменя памперса“.

При лекаря трябва да се случват много неща против волята на детето, но това винаги е изрично легитимирано от бащата или майката и дано се обясни на детето. Но какво прави един възпитател, например, когато едно дете отказва да сменя памперси?

В крайна сметка тази ситуация си струва да се разгледа критично. Не всички ще стигнат до едно и също заключение.

Някои деца, които, докато са били малки, са скачали гол през апартамента спокойно, започват да заключват вратата на банята в даден момент и вече не искат да пускат никого до себе си. Това е тяхното право, дори ако родителите, които самите те може да не се страхуват да бъдат голи, не разбират причината. Уважението към личността на детето включва и зачитане на неговата физическа автономност.

източник

Хелга Гюртлер (2000): Ето как детето ми става самоуверено, Мидена Верлаг, Мюнхен

литература

Марсела Барт, Урсула Маркус (1991): Нежни родители, преживели сексуално образование чрез нежност, сензорно хранене, осъзнаване на тялото, движение, издател pro juventute, Цюрих

Още статии от автора тук в нашия семеен наръчник

Говорете с млади хора, без те да се "затварят"
Родителска вечер в детската градина - предложения за водене на дискусията
Просто искам всичко най-добро
Колко ред се нуждае от децата?
Децата имат нужда от деца
Предено или излъгано?
Когато родителите станат баби и дядовци
Справяне с учителите
Когато децата напускат къщата: За връзката с възрастни деца и свекърва
Всичко се променя с второто дете

Автор

Хелга Гюртлер е квалифициран психолог. Тя пише книги и статии в списания на образователни теми, изнася лекции, работи с родителски групи и в обучението на педагози.

Контакт

Хелга Гюртлер
Stubenrauchstrasse 4-ти
12203 Берлин

Тел.: 030/833 67 10

Създаден на 2 юли 2003 г., последно променен на 9 септември 2013 г.