Моето свободно време
Нашето „свободно“ време служи за отпускане и регенериране на силите ни. Независимо дали сте у дома или извън четирите стени - тук ще намерите разнообразни идеи за това как можете да направите свободното си време здравословно.
Хуморът като лекарство
Какво е хумор Ако все пак се смея. Хуморът е да не приемате себе си твърде сериозно, да карате себе си и другите да се усмихват. Хуморът отпуска, дава ни крила и ни помага да преодолеем проблемите. Хуморът е най-доброто лекарство.
Домашни подаръци от кухнята, градината и кошницата от вълна
Коледа наближава с гигантски крачки. Крайно време да помислите за хубави подаръци за близките. Но не ходете в Amazon и просто щракнете. Не! Ако искате да подарявате с любов, най-добре е да подарявате домашно приготвени подаръци.
Спорт без клуб
Днес много хора са толкова заети в професионален или частен план, че времето за редовен клубен спорт изглежда немислимо. Но това в никакъв случай не трябва да е причина да се откажете от спорта. Ако определеното време за тренировка в даден клуб не е за вас, сега ще ви покажа как можете сами да поддържате форма.
Наздраве за тиквата
Харесвате ли тиква Да, тогава със сигурност ще се съгласите с мен, когато кажа: Без тиква есента е само наполовина по-вкусна. Ако не, тогава определено не сте го опознали наистина и неговите специални качества. Особено вътрешните му ценности карат всеки диабетолог, специалист по хранене и диетолог да развесели.
Добри причини да се люлеете по-често
Кога за последно замахнахте? Преди много време? Срамота е, защото люлеенето има положителен ефект върху тялото, ума и душата. Люлеенето ви прави щастливи и ви поддържа здрави. И така, на люлка. Не се страхувайте да направите глупост - люлеенето отдавна е социално приемливо.
Внимателност. Новомодна реклама или полезна?
По новините онзи ден: Англия въвежда вниманието като училищен предмет. След тестова фаза експерти, учители и психолози бяха убедени, че редовните упражнения за внимание позволяват на учениците да участват по-внимателно и с по-голяма концентрация в клас. В същото време учениците са по-спокойни, по-малко стресирани и дори постигат по-добри оценки. Чуйте чуйте!
Пресни летни билки за кухнята и аптечката
Най-накрая лятото. Накрая съберете пресни билки в собствената си градина или на балкона. До деня на Ивановден на 24 юни всички билки временно са завършили растежа си и след това ще съдържат повечето от етеричните масла и активните съставки и по този начин пълния им вкус. Ето защо трябва да наблюдавате Еньовден, ако искате да запазите билките, които сте си набрали сами. Не напразно Ивановден се нарича още „Ден на лечебните сили”.
Това превръща градината ви в рай за птици
Всяка градина има това, което е необходимо, за да бъде рай за птици. Защитено място, където птиците се чувстват комфортно, пеят, отглеждат потомството си и ядат много комари, въшки и гъсеници в процеса. Между другото, благоприятната за птиците градина е и рай за нейните човешки обитатели - защото птичите песни отпускат и ви правят щастливи.
Когато баба и дядо спортуват с внуците си
Ние, бабите и дядовците днес, сме по-здрави, по-активни и по-жизнени от предишните поколения. Защо не оставите внуците си да ви вдъхновяват да използвате гребла или очила за плуване отново? Лежането не се прилага. Упражненията заедно с внуците са добри за нас и един за друг.
Така започва сезонът на градините на перваза на прозореца
Луди от градината като мен с нетърпение очакват новия градинарски сезон от седмици. Нищо не работи по-добре срещу зимното сиво от разсад, който излиза от земята, като обелен от яйце и съобщава за настъпването на пролетта. Но бъдете внимателни: Всеки, който смята, че колкото по-рано е сеитбата, толкова по-бързо ще бъде разочарован успехът.
Сам не трябва да означава самотен
Който е сам, не трябва да бъде самотен. И обратно, ако сте самотни, не е нужно да сте сами. Понякога да си сам е дори важно, за да намериш себе си. Самотата, от друга страна, изолира и ви разболява в дългосрочен план. Разпознаването на това и извеждането на правилните изводи от него е изключително важно.
Пейте себе си щастливи и здрави!
Всеки знае това явление: в момента, в който се чуем във видео или звукозапис, намираме собствения си глас ужасен. Защо така? Обикновено чуваме собствения си глас по два начина. Първо, чрез предаване на звукови вълни във въздуха. Ето как всички останали хора възприемат гласа ни.
Най-красивите еднодневни обиколки в Allgäu - вътрешни съвети от местен жител
Имануел Кант вече знае, че пътешествията обучават. Вероятно прозрението произтича от това: Weltanschauung идва от гледането на света. Да, и тук Йохан Волфганг фон Гьоте трябва да бъде малко модифициран: Защо да се лутате в далечината? Вижте доброто е толкова близо. И вече сме в Allgäu - в моя Allgäu.
Останах буден!
Вече кимна днес?
Тези, които си позволяват почивка за обяд, не се притесняват от работа. Точно обратното: тъй като следобедната дрямка регенерира тялото и ума за много кратко време, доказано е, че допринася значително за представянето, но също така и за здравето и благосъстоянието.
Най-голямото нещо: занаяти с баба и дядо
Сега бабите и дядовците прекарват повече време с внуците си от всякога, което също е от полза за двете страни.
Jiaogulan, билката на безсмъртието, радва любителите на здравето и градината
Ако в градината ми има едно растение, което особено ме впечатли и изненада тази година, това е Jiaogulan, известен още като билката на безсмъртието или женския женшен.
„Колкото по-цветно, толкова по-добре!“
„Имаме нужда от нови форми на живот“, казва някой, който би трябвало да знае. 79-годишният Хенинг Шерф, кмет на Бремен от 1995 до 2005 г., от три десетилетия живее в споделен апартамент с много поколения в центъра на Бремен, вероятно най-известната общност за споделяне на апартаменти в Германия, и е ентусиазиран от това.
Очарованието от горското къпане. Много повече от нежен режим
Стресирани ли сте?
Страдате ли от безсъние, високо кръвно или просто сте „приключили“ със света?
Без дъно: ходенето бос е цялата ярост
По-старите все още ще помнят. Дебела Домино го направи и изпя: Аз вървя. А Нанси Синатра имаше подходящите обувки: Тези ботуши са създадени за ходене. Но тези времена изглеждат отминали. Тичането бос е вълшебната дума, на която разчитат много ентусиазирани съвременници.
Летни цветя и пресни зеленчуци
Най-накрая пролетта! Градината се обажда и аз съм твърде щастлив да отговоря на него. В края на краищата има много да се направи: отдавна са извършени най-грубите пролетни задачи като почистване на леглата или рязане на рози. Тревата, храстите и дърветата също вече са оплодени.
Тези, които правят добро, живеят по-дълго
„По-благословено е да даваш, отколкото да получаваш.“ Изказването, приписвано на Исус според Делата на апостолите (20 | 35), е по-правилно днес - и по-важно - от всякога. Но дори и тези, които не могат да направят нищо с библейската мъдрост, не могат да избегнат основната идея на цитираното изречение в наши дни.
Увлечение по занаятите
Плетива само за остатъци от хипи или отегчени баби? Шегуваш ли се? Сериозен ли си, когато казваш това! Плетенето отново е на мода, особено сред младите хора от двата пола. Интернет общности като Makerist, Ravelry, Crazypatterns или Garnstudio постоянно представят нови идеи и по този начин поддържат желанието за творчески занаяти в кухнята. добре тогава!
Готвене с внуците
Когато внуците ни дойдат при нас, те могат да поискат какво да ядат. Докато най-възрастният ни внук винаги иска суши, най-малкият ни внук редува виетнамски летни рулца, винер шницел и палачинки. И се разбира, че те участват в готвенето.
Резолюции и пожелания за новата година
Всеки има резолюции и пожелания за новата година, въпреки че всеки знае колко бързо се забравят добрите резолюции и всичко остава същото както преди. Понякога по-слабият триумфира над решението да спортува повече. Понякога едно желание за живот се оказва привидно непостижима фантазия. Остава вълнуващият въпрос: Как успявате да се мотивирате за по-дълъг период от време, така че действително да постигнете целите, решенията и желанията си?
Дълги зимни следобеди с внуците
Ако вашите внуци идват на гости през уикенда през есента или зимата, има много начини, по които можете да оформите студеното и понякога сиво, облачно време креативно, активно и позитивно с най-малките. Ще ви разкажем няколко съвета и трикове, с които можете да подарите на децата и себе си незабравим следобед.
Как цветовете влияят на психиката
Цветовете оказват влияние върху нашето мислене, събуждат чувства, предизвикват страхове или прогонват тъмните мисли. Откакто Гьоте се занимава силно с цветната психология и пише за нея, цветовете не просто се виждат и възприемат, но и се усещат, анализират и интерпретират. Понякога от медицинско-психологическа, понякога от културна или художествена гледна точка.
Всичко свързано с колоезденето
През есента, когато няма дъжд, винаги си струва да направите обиколка с велосипед в провинцията. Колоезденето изгаря калории, тренира мускули и издръжливост и облекчава ставите. Обобщихме за вас на какво трябва да обърнете внимание с някои съвети и препоръки.
Накрая направете по-добри снимки
Онзи ден на масичка за кафе на съседи: „Съпругът ми е отговорен за правенето на снимки. Жалко, че той никога не снима това, което е важно за мен - и когато го направи, снимката в крайна сметка изглежда напълно различна от това, което си представях. Ако кажа нещо, благословията на къщата виси криво в продължение на седмици. Ако вместо това се възхищавам на скучните му снимки, нищо никога не се променя. "
Винаги пазете хладна глава, дори в жегата!
С сезона на ваканциите и ваканциите много от вас със сигурност ще използват възможността да избягат от доста сивото лято 2017 с много дъждове, умерени температури и постоянни бури и да избягат на юг или в по-горещи климатични условия. Но ако стоите дълго време в жегата, трябва редовно да се охлаждате. Ще ви дадем няколко полезни съвета и трикове как да запазите хладнокръвие в най-горещите летни и ваканционни дни.
С верижни мрежи срещу пластмасовите отпадъци
Никой не ходеше да пазарува без своята мрежа за пазаруване. Независимо дали до търговеца на ъгъла или до седмичния пазар, винаги можете да разчитате на мрежата за пазаруване. Той е стабилен, побира невероятни количества, свръхлек и устойчив на разкъсване, гъвкав и дори миещ се Оптимално оборудвана за години на трудно използване между щанда на пазара, супермаркета и дома.
Съвети и трикове за вашата почивка
Лятното време означава време за почивка и със сигурност ще се радвате на прекрасна седмица или две на плажа, в планината, сред природата или в страхотен град. Всеки, който обича много да пътува, знае за малките злополуки, които могат да се случат по време на пътуване. Събрали сме няколко съвета и трикове за вас, за да можете да започнете най-красивото време на годината с пълна мотивация.
Новооткритото удоволствие в градинарството
Други ходят на джогинг сутрин, аз предпочитам да минавам през градината сутрин и да търся кое е правилно. Кои цветя са свежи днес? Какво трябва да се завърже или отсече къде. Кои плевели са се прокраднали отзад и трябва спешно да бъдат премахнати? Дали почвата все още е достатъчно влажна или трябва да поливам?
Моята здрава страна е блог, посветен на вашето благосъстояние. Всички го знаят: от време на време животът може да излезе извън контрол, начинът ви на живот е все по-небалансиран и се чувствате изтощени. Повишеното ниво на кръвната захар може да бъде първият предупредителен сигнал. За балансиран начин на живот ще намерите много предложения и идеи за това как можете да направите живота си по-здравословен в този блог: Защото вашата здрава страна е фокусът тук!
Тук можете да научите повече за нашия авторски екип