Моето приключенско пътешествие към здравословен начин на живот - BloomRoom Blog
В Instagram ви попитах какво ще ме интересува по-подробно в рамките на здравословния начин на живот и вашите отговори разкриха, че сте любопитни за личния ми опит. Определено искам да започна с тази малка „здравна поредица“, която планирам за блога, защото за останалите записи това ще даде контекста. От една страна, това е много лична и интимна тема за мен, трудно се накарах да пиша за това. От друга страна, бих могъл да ви кажа много, минах през много неща за здравословния начин на живот. В първия кръг сега се опитах накратко да обобщя собствения си опит. Опитах се да разделя последните години на периоди въз основа на навиците ми за този период. Ако се интересувате от някоя от следните подробности, тогава пиши смело Пускам коментар или коментар към публикацията и пиша повече за това.
Опровержение
Трябва да дам кратък отказ от отговорност, преди да започна, тъй като здравословният начин на живот е трудна тема и те дават много безотговорни съвети. Бих искал да отбележа, че следните са моите лични преживявания, моите преживявания. Здравословният начин на живот означава нещо различно за всеки и персонализацията е особено важна в тази тема. Моля, не приемайте съвети от това, което пиша, не съм примерът, който да следвам, просто искам честно да опиша пътя си и се надявам да има една или две полезни информации в него.
Антиспорт
Всеки, който не ме познава отдавна, трудно би повярвал, но със сигурност мразех отдавна да се движа. Танцувах в началното училище, но на 13 години отидох в гимназията и това беше краят. От сега нататък Не помръднах нищо, дори в часовете по теси се опитвах да изглеждам невидим и да отлагам, доколкото мога. Изобщо не обръщах внимание на храненето си, за закуска обикновено ядох сандвич с пилешки нюджет-майонеза от училищния бюфет, а за обяд можех да дойда за китайски или хамбургер. Не е изненадващо, че той изтича до мен няколко килограма „тийнейджърска кожа“ Около 15-годишна възраст също бях емо през този период, което също не ми помогна да изглеждам ...: D Ако си спомням правилно, започнах да се интересувам от по-женствена мода на 17-годишна възраст и, разбира се, започнах да се занимавам с тези няколко излишни килограма.
Кардио и бутер ориз
Не знаех нищо за упражненията и диетата, така че разбрах най-вече от женските списания и телевизията. Купих си карта за фитнес, започнах да ходя за групови занимания и отидох в стаята само заради кардио уредите. По това време беше много модерно диети с ниско съдържание на въглехидрати, така че купих ок. достатъчно биволски ориз за една година и вместо хляб/гарнитура го ядох за всяко хранене (или дори не това ...). Наистина го мразех, но исках да отслабна и не знаех за друг начин. Също така отслабнах сравнително бързо, но в типичната форма на „слаби мазнини“. Няма тонус, няма мускули, Просто бях гладко тънка и мека. Тогава срещнах първия си личен треньор, който просто тренираше и искаше да тренира с някого. Той ми показа какво трябва да правя с машини и тежести.