Моето мнение за диетата на Джени Крейг - Отслабване без глад
Как работи диетата на Джени Крейг?
Персонализиране
Първо, трябва да видите или да уговорите среща със съветник по диета на Крейг, за да вземете първоначалните данни. След това, по време на първата ви среща с този съветник, тя ще анализира вашия профил с вас, използвайки профила за отслабване Yourstyle, за да идентифицира вашата диета, нивото на физическа активност и мотивацията ви да отслабнете. Този профил е персонализиран, което увеличава ефективността на тази диета и следователно на загуба на тегло. И накрая, тя ще вземе първоначалното ви тегло, както и вашите телесни измервания, за да наблюдава еволюцията.
Представяне на вашата нова хигиена на живота
Диетата на Джени Крейг предлага много рецепти и готови за консумация ястия, които помагат за загубата на тегло, но също така и за хранителните ви познания. След това ще консумирате 3 хранения и лека закуска от програмата на Джени Крейг, за да ги придружите с храни като плодове, зеленчуци, нискомаслени млечни продукти и зърнени храни. Тези менюта представят добър хранителен баланс, ястията му са разнообразни и питателни. Освен това, на този етап, за да запазите идеалното си тегло и да го поддържате в дългосрочен план, значението на редовната физическа активност се комбинира с тази нова диета.
Персонализирана поддръжка
Всяка седмица имате право на консултация със своя съветник Джени Крейг, за да увеличите мотивацията си, да анализирате резултатите си, да поставите нови цели за себе си, но също така да зададете всякакви въпроси относно диетата, активността, физическото и благосъстоянието. Този съветник ще ви даде всички стратегии, техники и информация, които да ви помогнат да постигнете целите си за уелнес и отслабване. Всяка седмица през първите 4 седмици този консултант ще обсъжда диетата, физическата активност и благосъстоянието, трите лозунга на тази диета. Впоследствие, ако се почувствате способни на това, вие ще изберете тези, които ще бъдат обсъдени по време на вашите срещи.
Когато сте постигнали 50% от целите си за загуба на тегло, диета, физическа активност или вашето благосъстояние, можете постепенно да започнете да включвате повече „домашни“ ястия в диетата си.
Придобиване на автономия
Когато най-накрая се почувствате готови, ще започнете да включвате ястия, които сте приготвили сами веднъж седмично и ако ви е удобно, това може да достигне до два пъти седмично. Важното е, че вашата консултантка Джени Крейг ще ви даде инструментите и информацията, от които се нуждаете, за да направите здравословен и интелигентен избор на храна и да отслабнете.
Място за спорт
По средата на пътуването си ще забележите много промени във вас, както физически, така и психически. Вашата фигура ще бъде по-малка, тялото ви ще бъде по-стегнато, възприятието ви за себе си ще се промени и увереността ви ще се увеличи. Вашият съветник ще ви даде инструменти и съвети за практикуване на ежедневна физическа или мускулна активност с цел изгаряне на калории, което увеличава скоростта на отслабване.
Подкрепа и постоянна мотивация
На този етап чувствата ви са противоречиви. Вашите отрицателни чувства са свързани с предизвикателствата, които предстоят, а положителните - за промените и резултатите, които сте постигнали до момента. За да поддържате високата си мотивация, вашият консултант ще осигури инструменти, които да продължат да продължават по този път. Освен това с него ще бъде лесно да интегрирате хранителните навици или спортове, които работят за вас, накратко, които ви помагат да отслабнете по-лесно.
Резултати
Доказано е, че диетата на Джени Крейг губи 3 пъти повече тегло, отколкото диетата, която човек определя сам. Стотици хиляди хора успешно са отслабнали и са постигнали целите си, следвайки тази диета.
Стабилно тегло във времето (стабилизация)
С всички знания, техники и инструменти, които ще придобиете, следвайки диетата на Джени Крейг, ще можете да продължите новия си начин на живот, независимо дали става въпрос за диета, физическа активност, мотивация и добро. - бъдете навреме, за да не да се запознаят с йойо ефектите от хилядите диети, предлагани на пазара. Връзката ви с храната ще бъде по-здравословна и ще разберете предимствата на ежедневната спортна практика, за да я интегрирате във вашия начин на живот.