Пост на Полин Изпробвах йога за отслабване Fork & Bikini
Дзен, нека бъдем Дзен !
Днес исках да опитам йога. Малък курс недалеч от дома, отивам.
Мотивацията ми? Казах си, че йога е спокоен спорт, без състезание и лесен ... Позволява ви да изграждате мускули, да придобивате гъвкавост, да дишате и да се борите срещу стреса ...
Влизам в стаята. На стената има огледала. Това, аз наистина не обичам да се виждам по време на моята сесия, но ей така е.
Момичетата около мен не изглеждат толкова спокойни. Всички те имат екипировка: екип от ликра, съответната кърпа за пот (или лилаво или розово), малката бутилка минерална вода ...
Аз, аз съм облечена много по-малко модно (заглушавам малкия си глас от вътрешно съмнение)
Преди да пристигне учителката, един от учениците като че ли ме предизвиква с поглед, слага ръце на земята и престо, изпълнява позицията на свещта.
Gloupsss ... Не мисля, че съм в курс за начинаещи ...
Пристига учителят. Един вид работещи скариди за момичета с всички модерни тоалети от ликра и чанти за колани в ръка. Той избутва отоплението до 40 ° ...
Помощ, взех грешен курс. Това е бикрам йога.
Да, йога съществува от 5000 години, така че имахме време да създаваме всякакви видове.
Има главно:
- Хатха йога: бавен и нежен към ставите и основан на контрол на дишането за улесняване на разтягането
- Йога Бикрам: Стая, загрята до 40 °. Позволява ви да разхлабите мускулите, за да премахнете по-добре примесите
- Ащангата: Позволява ви да изградите сила и издръжливост. Това са много интензивни сесии