Модни хипстърски диети! Предимства, недостатъци, тяхното значение
Точно както модерните диети със знаменитости набират популярност днес, диетите, които призовават за всякакви готини, радикални промени в начина на живот, придобиват популярност. В тази статия ще се опитам да сравня плюсовете и минусите на тези диети и дали изобщо имат някакъв смисъл! Сега няма да навлизам в палеолитната диета и нейните тенденции, защото считам, че си струва да напиша отделен запис за нея, от друга страна, диета без крайности, която може да се поддържа в дългосрочен план при всякакви обстоятелства, без никакъв потенциал вредни странични ефекти, ако се използва според собствения ви метаболитен тип!
Както подчертавах безброй пъти, вярно е и по отношение на храненето, че крайностите могат да причинят доста значителни проблеми в повечето случаи. Това е особено вярно, когато някой прави всичко това по идеологически, морални, модни съображения, като се поддава на генетични способности и индивидуални цели.
Нека разгледаме и кои са най-популярните модерни диети, за които ще говоря сега:
- Диета за кръвна група
- Вегетарианска, веганска диета
- Кетогенна диета
- Протеинова диета
Тези 4 модерни диети са тези, които се разпространяват все повече и повече в наши дни, много хора сляпо вярват в тях, въпреки че, ако се задълбочат малко по-добре в темата, те ще са наясно с дългосрочните им последици.!
Диета за кръвна група:
Една от най-разделящите и в това отношение сега може би най-интересната диета е диета за кръвна група! Системата ABO Открит е от Карл Ландщайнер през 1900 и 1901 година във Виенския университет, докато изучава защо кръвопреливането спасява живота на някои пациенти, докато други умират. По-късно откритието му е отличено с Нобелова награда. Оттогава са проведени редица изследвания по въпроса, включително в контекста на кръвните групи и храненето.
Диетата за кръвна група е изучавана от много хора, но може би най-популярният сред тях е Питър Дж. Д’Адамо, с когото е свързано и откриването на тази тенденция. Вече обаче си струва да се отбележи, че всичко това досега нито един научен експеримент не е успял ясно да подкрепи функционалността на тази диета и да намери ясна връзка между диетата и кръвните групи!
Понастоящем всичко, което можем да кажем със сигурност, е, че появата на определени видове е по-разпространена сред определени етнически групи. Тези етнически групи често се характеризират с някакво по-екстремно хранене. Кръвна група 0 сред населението с наднормено тегло (напр. американски индианци, северни племена) по-голямата консумация на месо е по-често срещана и като цяло по-добрата диета е с високо съдържание на протеини. Обаче е така Кръвната група често преобладава сред населението с наднормено тегло по-нисък прием на протеини и в много случаи се наблюдават и намалени способности за храносмилане. Освен това не могат да бъдат намерени доказателства за по-сериозни корелации.
Предимства:
- Не боли, ако не е екстремно