Модни диети - между мита и реалността Jurnal de Vrăbiuță
Carmen Cuteica Briac, едно от нашите # съзнателни врабчета от групата, направи обобщение на нашата дейност, обясни причината за съществуването на групата и ни разказа за избора си по отношение на диетата, но и причините, поради които го направи. Кратка и кратка, Кармен разказва всяка диета поотделно, затова ви приканвам да прочетете по-долу редовете, написани за вас, момичета, които все още не знаят какво да правят, когато решат да оставят един по един излишните килограми.
Групата се разраства от ден на ден, въпросите са все повече и повече. Повечето са „Каква диета трябва да спазвам ? Какво да правя? Какво да ям? ”
Отново забелязвам тенденция, трябва да дам х кг за 2 седмици задължително.
Също така мисля, че някои от вас четат публикации и се чудят какво става тук? Врабче, кралица, японец, датчанин, снимка на кантар, снимка на сланина, снимка на диня. Какво ще има тук. какво става тук? искам да отслабна.
Нека се опитаме да изясним малко какво означава тази група.
Става въпрос за отслабване, да. Но освен това става въпрос за нас, това е място, където се научаваме да обичаме, да предлагаме, да получаваме. Опитваме се да предаваме възможно най-много топлина, да предлагаме възможно най-голяма подкрепа в борбата с килограмите. Всички знаем какво означава да се борим с тях, дори ако някои вече са достигнали желаните килограми, те все още участват в тази битка/поддръжка и са тук, за да предложат подкрепа. Ние не сме диетолози, ние не сме лекари, ние сме прости жени, някои от нас все още се борят с кг, други се борят с издръжката. Ние предлагаме само нашия опит и много подкрепа. Много е важно, когато искате да спрете някого да ви вдигне и да ви подкрепи.
Това, което е много важно, е да бъдете решени, мисля, че всички сте спазили от 1 до "n" диети, мисля, че много от вас са се върнали и са се върнали до първоначалните килограми и все още търсят магическата диета. Вълшебната диета не съществува, ако не се научим да променяме нещо, да променяме начина на хранене, начина на живот. Тук се опитваме да популяризираме здравословен и дългосрочен начин. Докато не достигнем желаното тегло, трябва да изберем правилната диета. Анализирайте се добре, преди да тръгнете.
Така че, ако сте алчен човек, изберете #sparrow, но бъдете много внимателни, но това не означава, че ядете нещо, по всяко време и така или иначе. Тази диета не ви обуславя много, тя е идеална и за хора, които нямат време за готвене, които пътуват много. Толкова е лесно да преброите калориите сега, когато на телефона ви има приложения, които правят това (препоръчвам yazio).
#rina отново разрешителна диета, една от любимите ми диети, но тук трябва да готвите по-често. Красивото на тази диета е, че в рамките на 4 дни от PACV можете да ядете всичко, от сладко до месо, плодове, зеленчуци. Отново тази диета е много полезна за алчните. Също така е добре за хора, които пътуват, те могат лесно да адаптират менюто си.
#Danish - строга диета с бързи резултати. Тази диета е добре да се спазва, когато започваме битката с кг, за да има стимул, за да може да продължи. Отслабва много за кратко време.
# супа - от моя гледна точка това е най-трудната диета, въпреки че не изглежда така. Нискокалорична е и притиска енергията ви, но подобно на датчанина е чудесна за добро начало. Ако обичате зелева супа и можете да ядете безкрайно, можете да започнете със супа.
#dukan, #montignac, #atkins, #keto са високо протеинови диети. Препоръчвам тези диети на любителите на месото.
Всички диети работят, ако се спазват правилно. Броят на свалените кг е тясно свързан с броя на килограмите, от които започвате, метаболизма на всеки от вас и коректността, с която държите. Така че не се разстройвайте, че сте загубили 2 кг, когато сте започнали на 60, когато Х стартирате на 100 и сте загубили 7 кг за същия период.
Трябва също така да сте наясно, че в даден момент има застой, тежък застой, когато искате да хвърлите везната, да я счупите. След това трябва да се въоръжите с търпение и воля и да изчакате да падне, със сигурност кг ще отиде.
Вода, толкова вода, независимо каква диета спазвате ! И не на последно място, спорт, всеки може и това, което му харесва. Упражненията са чисто здраве, ако се правят на открито, печалбата е още по-голяма.
Избрах # sparrow, защото съм алчен човек, не винаги имам време да готвя, разочарован съм от диети, които са в класове и на определени храни. Избрах #vrabiuta, защото имам по-дълъг път и считам, че мога да се променя и променя, за да завърша пътя, който съм си поставил за цел. Вечер излизам и играя бадминтон, докато се изпотя. Започвайки от 21 юни, успях да дам 4 кг, много ще се радвам, ако давам средно по 5 кг на месец. Въпреки че искам да отслабна много и бързо, разумът ясно ми казва, че отслабването трябва да става с главата, бавно и безопасно.
Надявам се да намерите мотивацията във вас и този път не се отказвайте (това се надявам за себе си).