Модни аксесоари за аеробни движения
Все повече спортни добавки се използват във все повече спортове, които дори не са благодарение на тренировките с тежести. Било то футбол, бойни изкуства или колоездене, можете да намерите най-подходящата хранителна добавка за всеки спорт. Малкият размер на деня очевидно не ни позволява да анализираме всеки спорт поотделно от тази гледна точка, но има някои често използвани хранителни добавки, които могат да се използват успешно за повечето аеробни упражнения за издръжливост.
Каква може да бъде целта за аеробни упражнения, каква трябва да бъде ролята на хранителна добавка? В края на краищата тези, които се занимават с бойни изкуства или ходят на бягане или колоездене, нямат за цел да увеличат мускулната маса, подутината е вредно, но в повечето случаи не искат изправени мускули. Най-важната цел в аеробните упражнения е да се премести прагът на умора, да се забави подкисляването на мускулите и по този начин да се подобри производителността. Следователно е необходимо да се търсят хранителни добавки, които служат предимно за тази цел, или които ИС могат да бъдат полезни в това отношение.
Аеробен креатин
Или цитрулин малц, може би една от най-ефективните хранителни добавки за тази цел. както аеробните, така и анаеробните движения произвеждат амоняк в мускулите ни. Това сериозно влошава работата ни, причинява умора и възпрепятства производството на гликоген и клетъчните енергийни цикли. Колкото повече амоняк, толкова по-влошено спортно представяне. Цитрулиновият малат помага за премахването на това вредно вещество от тялото ни, като по този начин увеличава ефективността ни.