Броколи в брилянтни комбинации за закуска, обяд и вечеря!
Може да се каже, че броколите са на мода. Всички искаме да приготвим прочутия зеленчук, който великите знаменитости консумират с всички убеждения. Броколите съдържат минерални соли, витамини и хранителни вещества за цялото тяло. Нашият зеленчук съдържа големи количества витамин С, фибри, хранителни вещества, които имат противоракови свойства, селен, витамин А, витамини от група В, калций, витамин Е и др.
Броколите съдържат и вещества, които имат антивирусно, антибактериално и противораково действие.
След като вече знаем колко чудотворен е този зеленчук, нека видим колко комбинации можете да направите за здравето на вашите и любимите хора:
1. Закуска
За закуска броколите могат да се консумират под формата на натурални сокове, заедно с различни други зеленчуци и плодове. Разбира се, предпочитаме да не смесваме броколи с мляко и да избягваме млечните смутита. Можете да направите брилянтен здравословен и вкусен сок от броколи, морков, сладка ябълка и дори джинджифил.
2. Обяд
На обяд броколите могат да се сервират като зеленчукова крем супа, заедно с фин морков, грах, леко сварена маруля, пащърнак, картофи или ряпа, боб или в равни пропорции с карфиол.
Изключително - сега се възползвайте от Специална оферта Отдолу:
Тестове за забавна граматика, решени за III и IV клас
Успехът на вашето дете в живота зависи по същество от правилния израз без граматически грешки. Подгответе детето си за успех в кариерата занапред. Помогнете му да овладее перфектно граматиката на румънския език. тестове.
Освен това броколите могат да се приготвят на пара, задушени във фурната, попарени или панирани, в зехтин. Нашата препоръка е да не варите броколи, за да запазите хранителните си свойства.
3. Китай
За вечеря броколите могат да бъдат част от лека салата, заедно с варени или задушени пуешки гърди и пресен риган. Също така комбинираме рибата с печени броколи и всичко сервирано със сос от кисело мляко.
Страхотен апетит!