Мобилността отговаря на Power 2
Време за среща
22.09.2019
10:00 - 17:00
Силата и мобилността вървят ръка за ръка в долната и горната част на тялото.
С почти 30% от всички мускули за нашата основа, краката ни са от решаващо значение за добър атлетизъм. Най-добрите спортисти в света разкриват неизползвания потенциал, за да могат да повикат повече резултати. През краката им. Защото колкото и сила да се прехвърли в земята (клякам, грабне, спринт), ако кракът откаже, силата се губи. Което тогава може да е било достатъчно за новия рекорд или преднината от един метър. Добрата подвижност на тазобедрената става също от решаващо значение за хората със седнали проблеми. Ограниченията на оста крак-ханш крадат вашата сила и гъвкавост. Научете как вие като човек и спортист можете да се насочите към следващото ниво с целенасочени упражнения и по-добро разбиране на биомеханиката.
Освен това става въпрос за увеличаване на силата, която вече могат да носят и по-стабилните ви крака. Независимо дали сила или мощ, разликата става част от работилницата, и двете идват от бедрото. Максималната производителност и основите вървят ръка за ръка.
Така и в тази работилница. В стъпка по стъпка подходът преминава от прости панта на тазобедрената става до най-модерните методи и техники за обучение, включително тяхното обучение. Дали кросфит, спринтьор или пауърлифтър. Благодарение на подробното обяснение на отделните параметри наученото може да бъде приспособено към всяка цел.
Силата в горната част на тялото зависи дори повече от структурния баланс, отколкото в долната част на тялото.
Атлетката на DBBL Франциска Вортман по време на тренировка на раменете
Така че ние не говорим само за това как може да се направи ефективно,
за да увеличи силата му, но и за това какво е необходимо,
за да бъдете стабилни, докато го правите.
Защото не можеш да изстреляш оръдие в кану.
Твоята ръка е оръдието, а рамото ти е кануто.
Ако искате пълна огнева мощ, вашето оръдие се нуждае от здраво задържане!