Мобилни спортни приложения, които ви помагат да движите свободата у дома

От Камелия Диакону, понеделник, 23 март 2020 г., 16:28 ч.

Оставаме вкъщи по-дълго, но преди всичко здравето е приоритет. И тъй като упражненията са част от балансирания начин на живот, тук има мобилни спортни приложения, които ви помагат да спортувате и да се упражнявате у дома.

Когато времето навън не е благоприятно, за да можете да спортувате на открито или когато се препоръчва да останете по-дълго в къщата, за да предотвратите разпространението на вируса COVID-19, както е вярно през този период, не трябва да се отказваме да упражняваме, но трябва да намерим алтернативни решения.

Ето най-добрата алтернатива на упражненията на открито: мобилни спортни приложения, които ви помагат да тренирате у дома.

Вижте кои приложения ви учат и ви помагат да поддържате форма, дори ако сте вкъщи!

8fit Планиране на тренировки и хранене

Безплатно приложение за фитнес, което ви предоставя серия от упражнения за отслабване, тонизиране или преструктуриране на тялото. Веднага след като го инсталирате на телефона си, безплатното приложение ви помага да създадете програма за упражнения според вашите нужди. От приложението можете също да изберете рецепти и диетични планове, които да ви помогнат да имате балансирана диета, докато сте вкъщи.

  • Приложението 8fit Workout and Meal Planner е достъпно за iOS и Android.

Фитокрация

Безплатно приложение, което включва много забавни упражнения. Приложението е замислено като игра, която ви извежда извън зоната на комфорт и вашият напредък се оценява от стотици хора, защото те като вас са записани в приложението, защото искат здравословен начин на живот. Тук ще намерите тренировки, които ще ви помогнат да поддържате форма, дори ако сте вкъщи.

приложения

Endomondo - домашни спортни приложения

Приложението, което ви позволява да създадете своя собствена програма за домашни тренировки. Това е безплатно приложение, но ако искате подробно наблюдение и други планове за обучение, тогава можете да плащате на месец и да се възползвате от няколко опции. С помощта на приложението, по време на тренировка можете да видите консумираните калории.

  • Приложението Endomondo е достъпно за iOS и Android.

Caynax - домашни тренировки

Приложението, за което не е нужно да напускате уюта на дома си, но което ви помага да се движите и да поддържате форма. Тук ще откриете много прости и ефективни упражнения, които ще ви помогнат да отслабнете, да подобрите издръжливостта си, но и да увеличите общата си сила на тялото. Можете да изберете програмата, която ви подхожда, и да я промените, тъй като тялото ви е по-ангажиращо.

приложения

Тренировка Jefit

Приложение, което ще считате за свой виртуален треньор, което персонализира вашите тренировки според вашата физическа подготовка. Тук ще намерите поредица от упражнения, ще научите каква е правилната стойка за избягване на наранявания, но и какви движения е добре да правите в зависимост от желаните резултати.

  • Приложението Jefit Workout е достъпно за iOS и Android.

30-дневна тренировка за предизвикателство

Предизвикателство за 30 дни, което можете да приемете от вкъщи. Заявление за упражнения на три нива на трудност. Ще започнете с по-бавно темпо и интензивността ще се увеличи, докато тренирате.

приложения

SweatFlix

Идеалното приложение за домашни спортове, защото ви дава достъп до над 1600 тренировки на всеки 12 минути, където ще намерите аеробни упражнения и упражнения за издръжливост, за да ускорите метаболизма си. Ще можете да започнете от всеки етап, в който се намирате: начинаещ, среден или напреднал.

  • Приложението SweatFlix е достъпно за iOS и Android.

Aaptiv - домашни спортни приложения

Приложение за домашни упражнения, което ви показва над 2500 професионални тренировки, включително сила и йога. Тренировките са ефективни, казват тези, които вече са изпробвали приложението и това го прави идеалното приложение за домашни спортове.

  • Приложението Aaptiv е достъпно за iOS и Android.

Официалната 7-минутна тренировка на Johnson & Johnson

Ефективни упражнения, които можете да правите у дома и които ще ви помогнат да поддържате форма. Упражненията в приложението са различни в зависимост от нивото на обучение, което имате. Можете да правите всички упражнения лесно у дома за 7 минути, с помощта на стол.

  • Приложението Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout е достъпно за iOS и Android.

Fit Radio

Приложение с упражнения за дома, което ви предоставя няколко музикални микса, специално за вида упражнения, които сте избрали: йога или фитнес. Можете да изберете безплатната версия на приложението или платена версия, която ви предлага неограничен достъп до музика и миксове, заедно с премиум опцията.

  • Приложението Fit Radio е достъпно за iOS и Android.

10 от най-добрите мобилни приложения за домашно приготвени спортове.