Многото ползи за здравето от нар - син кръст
Все повече и повече канадци включват супер храни в диетата си. Тези супер храни са по-достъпни от всякога и са вкусни, така че е лесно да ги включите в балансирана диета.
Супер храната е тази, която е особено богата на хранителни вещества и е полезна за вашето здраве и благосъстояние. Тъй като тези храни са с по-голяма хранителна стойност от другите, те ще ви помогнат да се почувствате по-добре. Те са богати на антиоксиданти и/или витамини, освен че съдържат добри мазнини, които помагат да останете здрави и да се борите срещу настинки и грип през зимата.
Нарът е една от най-известните супер храни. Той стана много популярен през последното десетилетие, тъй като се предлага като сок в повечето супермаркети. Може да се включи в любимата ни напитка, в смути и в много други рецепти. Освен това вкусът й е наистина добър!
Относно нар
Тази популярна суперхрана всъщност е зрънце с размер на ябълка или портокал. Под дебелата, червена обвивка на този кръгъл плод има 200 до над 1000 малки семена, заобиколени от водна каша. Поради уникалния си външен вид и факта, че е по-трудно да се яде, нарът стана по-популярен, когато беше възможно да се консумира като сок. Всъщност това е един от малкото плодове, чийто сок има толкова много ползи за здравето, колкото самите плодове.!