Многокомпонентен протеин - Andro-Shop
Какво представлява многокомпонентният протеин?
Както подсказва името, многокомпонентният протеин е протеинов продукт, който се състои от няколко отделни компонента и чиито индивидуални положителни свойства трябва да се комбинират. Видовете протеини, които най-често се използват в многокомпонентните протеини, обикновено са млечни протеини, суроватъчен протеин, казеин, соев протеин и белтък от яйчен белтък. Има и други многокомпонентни протеини, които също използват доставчици на протеини от ориз, лупина или коноп, но това рядко се случва и се ограничава главно до използването на протеинови продукти за специални групи хора, като вегетарианци или вегани.
Свойства на многокомпонентния протеин
Типичен многокомпонентен протеин е комбинация от млечен протеин и суроватъчен протеин. искате продукт с възможно най-добрия баланс на суроватъчен протеин и казеин. В такъв многокомпонентен протеин човек би имал съотношение 1: 1 бавно и бързо смилаем протеин. Следователно този протеин може да се използва много добре като „ежедневен протеин“. Такива многокомпонентни протеини обикновено се сервират и продават от фитнес студията на гишето за фитнес или се използват от хора, които искат да закусят, богати на протеини.
Класиката сред многокомпонентните протеини обаче е комбинацията от суроватъчен протеин, казеин и белтък от яйчен белтък. Тук също има гореспоменатите предимства на многокомпонентния протеин, представен по-горе, но добавянето на протеин от яйчен белтък може да подобри аминокиселинния профил на протеиновия препарат, което може да доведе до увеличаване на биологичната стойност.
Чрез умелото комбиниране на различни протеинови компоненти, отделни „слаби места“ в аминокиселинния профил на един протеин могат да бъдат „изключени“ лесно и ефективно. Докато казеинът, например, има висок дял на глутамин, но само малък дял от аминокиселини с разклонена верига, обратното е вярно за суроватъчния протеин. Поради това аминокиселинните профили на двата отделни компонента могат да бъдат допълнени много добре.
Протеинът от яйчен белтък също осигурява достатъчно съдържащи сяра аминокиселини, което води до допълнително надграждане. Тази протеинова комбинация се използва главно от хора, които искат да постигнат оптимална комбинация от вече висококачествени индивидуални протеини за максимална експлоатация на биологичната стойност.
Многокомпонентните протеини използват целевите комбинации и балансиращи ефекти на отделните протеинови компоненти и след това ги прилагат в мрежа. Било то чрез изключване на ограничаващите аминокиселини или като се възползвате от свойства като храносмилателната скорост на протеините. След това тези комбинации могат бързо да доведат до значително по-висока биологична стойност на многокомпонентните протеини в сравнение с отделните им компоненти.
Кой приема многокомпонентни протеини?
В зависимост от индивидуалната цел и дали състезателен състезател или хоби спортист, здрав спортист или просто желаещ да отслабне, тогава трябва да бъде избран правилно многокомпонентният протеин. По принцип използването на многокомпонентни протеини не е ограничено до никоя целева група.
Препоръка за консумация
Многокомпонентният протеин е универсалният протеин, така да се каже! Може да се използва и по съответно разнообразен начин. Тук също трябва да следвате препоръките на производителя и препоръките за приема им, които обикновено препоръчват 25-30g протеин на прах на порция за 1-3 порции дневно.