Много пъти жаден Това може да е причината! Наташа отслабване
Как изглежда това отслабване на Наташа Въглехидрати Въглехидратите се състоят от малки молекули, наречени монозахариди.
Най-често срещаните са глюкоза, фруктоза, галактоза. Монозахаридите, т.е.простите захари не трябва да се усвояват, лесно се абсорбират през чревната стена. Галактозата се съдържа в много зеленчуци и плодове, това е най-лесно смилаемият въглехидрат, така че хората с лошо храносмилане могат да консумират главно този въглехидрат за отслабване на наташа. Сложните въглехидрати се наричат дизахариди.
Като захароза, лактоза и малтоза. Те не могат да се абсорбират без тежкото храносмилане на чревните епителни клетки. При хора с храносмилателни проблеми увредените чревни епителни клетки не могат да произведат храносмилателния ензим, свързан с чревната лигавица.
По този начин двойните въглехидрати не могат да се разлагат и да се абсорбират в прости въглехидрати. Малтозата се образува, когато нишестето се усвоява. Зърнените култури и някои зеленчуци също съдържат много нишесте.
Наташа нишесте за отслабване е идеалното хранително вещество за патогенната флора на чревния тракт, за да расте и произвежда токсини. Така че пациентът не може да яде зърнени храни от пшеница, ръж, овес, царевица, ечемик, просо, булгур от спелта, кус-кус и др.
След като чревният тракт е в ред, тези храни постепенно се ре-natasha загуба на тегло. По време на диетата избягваме прости захари и всичко, което съдържа захар. Избягвайте богати на нишесте зърна и грах като соя, нахут, боб мунг. В тази natasha загуба на тегло са изключени от диетата на ядки, бобови растения, плодове и сурови зеленчуци. Само добре приготвените зеленчуци и храни от животински произход са супи и яхнии, приготвени от месо.
Протеини Разбира се, че се нуждаем от протеини.
Яйцата, месото, рибата са лесно смилаеми източници на протеини. Смилаемостта е силно повлияна от метода на приготвяне. Готвените или приготвени на пара риба и месо се смилат много по-лесно от пърженото, пърженото или на скара. Яйцата са един от най-качествените източници на протеин, който е пълен с витамин В, цинк, така че трябва да бъде важна част от вашата диета. Глутенът е наташата за отслабване и казеинът не може да се разгради напълно от млякото и да се абсорбира като пептид, така че избягвайте тези храни по време на диетата си.
Така че по време на диетата избягваме лактозата и всичко, което тя съдържа. Те включват мляко, мляко на прах, магазинно кисело мляко, заквасена сметана, сирена и др. Избягвайте всички преработени храни, както и храни, съдържащи изкуствени подсладители. Мазнини Абсорбция на мазнини жлъчка natasha загуба на тегло qtimes загуба на тегло. Чревните епителни клетки вършат малко работа при усвояването на мазнините.
Много ли сте жадни? Това може да е причината!
По този начин, проучванията също така предполагат загуба на тегло natasha, че хората с храносмилателни проблеми понасят мазнините доста добре. Нещата обаче не са толкова прости. Чревната стена също е лигавица, която се защитава, когато патогенът я атакува, произвеждайки повече слуз. Тялото на хора с лошо храносмилане произвежда твърде много слуз.
Опции на акаунта
Също така влияе върху храносмилането на храната и мазнините. По този начин много мазнини могат да останат несмилаеми и да напуснат тялото под формата на бистри, мазни изпражнения. Опитът обаче е, че отслабването с natasha ще премахне нишестето и двойните въглехидрати от диетата за подходящ период от време, което също ще оптимизира производството на слуз и усвояването на мазнините.