Много млади хора едва се движеха в пандемията на короната

Много млади хора едва се движеха в пандемията на короната

  • От началото на пандемията много млади хора спортуват твърде малко
  • Спортен психолог обяснява, че този ефект се е увеличил, особено при тези, които не спортуват.
  • Ето защо младите хора се нуждаят от стимули за упражнения, например чрез съвместни дейности със семейството.

Кьолн. Според оценката на спортния психолог Chloé Chermette, младите хора, които не трябва спешно да спортуват, трябва да бъдат мотивирани да спортуват. По време на блокирането на короната много млади хора почти не се движеха, каза лекторът от Германския спортен университет в Кьолн. По-специално младите хора, които едва са се движили преди заключването, сега рискуват тази фаза на липса на упражнения да продължи да има отрицателно въздействие върху тяхната физическа активност. „Младите хора изобщо нямат желание да стават и да се движат.“

млади

ПО ТЕМАТА

  • Здравна политика
  • Социална медия
  • младост
  • проучване

Корона криза: Младите хора прекарват още повече време пред екрана

Липсата на упражнения може да има негативни последици

Спортният учен подчерта, че трябва да се предотврати запазването на поведението от заключване и да се превърне в навик. Делът на младите хора в Германия, които не са тренирали достатъчно преди заключването, е бил висок: три четвърти от момичетата и момчетата на възраст между 12 и 18 години не са получили препоръчаните 90 минути време за упражнения с умерена до висока интензивност на ден, обясни Експерт.

Chermette подчерта, че юношите, които не са спортували, се нуждаят от външни стимули, за да ги накарат да се движат. „Родителите и учителите трябва да стимулират и задействат движението в ежедневието.“ Важно е да се насочват малки цели, каза 41-годишният. Тя препоръчва на младите хора да вземат колело до училище вместо автобуса или да използват стълбите вместо асансьора. Тя съветва родителите да участват в спортни дейности с децата си - като разходка с колело, джогинг или ходене до плувен басейн.

ПО ТЕМАТА

Около 80 процента от младите хора упражняват твърде малко

  • деца
  • WhatsApp
  • Коронавирус

Помощ чрез Whatsapp: Как трима 18-годишни са започнали консултации в чата в кризата с Corona

Спортният учен добави, че липсата на упражнения по време на блокирането на короната не е довела до никакви негативни последици за здравето на децата и юношите. В резултат на това рискът от наднормено тегло, затлъстяване и високо кръвно налягане не се е увеличил. „Времето, когато контактът беше блокиран, училището затворено и обществените площадки и спортни площадки бяха затворени твърде кратко“, каза Чермет.