Много бърз и ефективен начин да отпуснете очите си
Обещавам, че веднага ще усетите ефекта (при условие, че правилно изпълнявате техниката)
Причини за зрително увреждане
Има 2 теории защо зрението на човек се влошава. Според мен и от моя опит и двамата се провеждат. Първо, нека да разгледаме защо зрението се влошава:
Късогледство - коригирано с двойно вдлъбната (редуцираща) леща.
Хиперметропия - коригирана с лупи
Накратко за причините: загуба на еластичност на лещата, спазъм или „отказ“ на цилиарния мускул - мускулът, който променя кривината на лещата.
Поддържащи мускули на окото: странични, медиални и други
Снимката показва дясното око
Няма да описвам подробно как и кои очни мускули работят - това може лесно да се разбере, като се погледне снимката. Искам да кажа само едно: поради неравномерното натоварване на мускулите, някои от тях спазмират или променят формата на очната ябълка (и след това дори при нормална работа на лещата и цилиарните мускули се получава същата картина като в изображенията по-горе), изображение или просто „отведе око встрани“ - когато гледате екрана на монитора, и двете ви очи гледат една близко разположена точка и следователно работи само този мускул (медиален), който завърта/скосява око, така да се каже, по-близо до моста на носа. Когато погледнете в далечината, двете очи гледат право напред. Така че, когато се опитвате да погледнете в далечината, след като работите дълго време на компютъра, очите ми не могат да изглеждат точно както трябва поради спазма на медиалния мускул.
Изтеглете и отпечатайте знака. В архива има 3 файла. Една таблица е веднага готова за печат (table_done.doc), в друга (table.doc) - макрос, с промяна на параметрите на който можете да промените външния вид на таблицата за конкретни нужди (по-нататък - по-подробно) и третата (table_done.pdf) - pdf (много удобно използване на таблет). Разпечатайте го и го закачете на стената на нивото на очите. Застанете на около 30 см от него и се опитайте да комбинирате двойки топки в една топка. С други думи, всяко око трябва да гледа към отделна топка. Принципът е същият като на тези снимки. Веднага след като успеете да комбинирате горната двойка в една топка - слезте отдолу. Затова се опитайте да слезете възможно най-ниско. С всяка нова стъпка надолу отпускате мускулите на лещата, правейки изображението замъглено като „гаус“ (за да постигнете този ефект, изглеждайте като през лист в далечината), но не и прекъснато.
По този начин отидете нагоре и надолу няколко пъти. Напоследък използвам тази плоча на таблета си - много удобно и винаги под ръка. Единственото нещо - намалявам яркостта на екрана до минимум.
Някои пояснения и бележки