Мълниеносна диета с кисело мляко - Sun Doctor
Киселите млека не само имат добър ефект върху чревната ни флора, но са и вкусни. Мислите ли, че можете да се храните с тях? Запознайте се със специална тридневна диета с кисело мляко!
Бактериите, открити в киселото мляко и кефира, имат много добър ефект върху чревната ни флора и храносмилането. Редовната им консумация гарантира благополучие, предпазва ни от високо кръвно налягане, укрепва имунната ни система.
Но експертите също така насочват вниманието ни към факта, че е така ароматизираните кисели млека съдържат много захар. Ето защо тези, които консумират такъв продукт по време на диета, избират натурално кисело мляко или кефир, който не съдържа захар.
Ето рецепта за мълниеносна диета с кисело мляко:
НА закуска всеки ден два dl натурално кисело мляко - което е много здравословно - и тънка филийка ръжен хляб, върху която можем да опаковаме пуешки шунка или постно сирене, краставици и домати на кръгчета на вкус. (около 200 kcal)
Обяд: Плодов омлет с кисело мляко
Отделят се 2 яйца. Разбийте протеина на пяна и след това разбъркайте жълтъка. Запържете яйчената маса в тефлонов тиган без мазнина. За 2 dl натурално кисело мляко смесете 15 dkg малини мирелит, подправете с лимон и подсладител и добавете към омлета. (318 kcal)