Млякото е полезна и здравословна храна

Приятна млечна мазнина

Млечната мазнина е най-добре смилаемата диетична мазнина. Той се разпределя в млякото под формата на малки глобули: един милилитър мляко съдържа до 4,6 милиарда малки мастни глобули. Това фино разпределение гарантира бързо използване. Млечната мазнина съдържа и мастноразтворимите витамини в млякото. Те включват витамини А, D, Е и витамин К.
Ценна млечна захар. Най-важният въглехидрат в млякото е млечната захар (лактоза). Млечната захар благоприятства а.о. усвояването на минерали като калций или магнезий.

Жизненоважни минерали

Млякото съдържа минерали като Калций и фосфор, в лесно достъпна форма и в добре балансирано съотношение. Половин литър пълномаслено мляко покрива две трети от дневната нужда от калций на възрастен. Достатъчното количество калций е изключително важно, особено при деца и юноши, тъй като калцият играе ключова роля в изграждането и стабилизирането на костите и зъбите. Млякото и млечните продукти са сред най-добрите източници на калций от всички. Но те също допринасят за снабдяването с магнезий и йод. Магнезият контролира мускулната функция, а достатъчният прием на йод предотвратява развитието на гуша.

КАКВО Е ВСИЧКО

Млечен протеин .
съдържа множество важни неща
Аминокиселини, лесно се смила и има висока биологична стойност. Той служи като строителен материал за мускулите и клетките

Млечна мазнина .
е лесно смилаем и лесно смилаем.
За разлика от други животински мазнини, млечните мазнини са с ниско съдържание на холестерол.

Млечна захар . .
осигурява енергия и има положително влияние
върху чревната флора.

Калций . .
е най-важният градивен елемент на костите и зъбите - млечните продукти са най-добрите доставчици на калций.

Витамин В комплекс . .
за по-добри нерви и повече енергия.

Витамин А .
за здрава кожа, добра имунна система и
по-добри очи.

Витамин D .
за образуване на кости и метаболизъм на калция.

Магнезий и фосфат .
осигуряват висока производителност и конструктивни елементи.

цинк .
стимулира имунната система и е полезен за кожата.