Вкусна диета Как да отслабнете, ако ядете плодове - Диета; Диета - Страница 2
Намаляването на калориите може да доведе до намаляване на телесните мазнини с около 500 грама на месец или дори повече, ако хората също следват програма за упражнения и приемат здравословна диета.
"Нашето проучване показа, че следобедната закуска, състояща се от смес от плодове, намалява енергийния прием по време на вечеря. Това е прост метод, който може да помогне на хората да контролират и да отслабнат.", каза д-р Луис Джеймс от Училището по спорт, упражнения и здравни науки към университета в Лафборо.
„Съществуват редица потенциални ползи за здравето, свързани с яденето на плодове, но за първи път е доказано, че консумацията им намалява количеството храна при следващото хранене.
Този ефект може да ви помогне да отслабнете без много усилия и дори без усещане. ", каза британският специалист.