Мляко с по-малко лактоза Кристиан Маргарит

Блог за здравословен начин на живот, хранене и спорт

Коя е Кристи Маргарит?
Първо прочетете тук!
КАТЕГОРИИ
7 минути
Спомени
Biz
Какво ядем?
градски
Диета
Предизвикателство GetFIT
GetFIT Radio Show
GetFIT видео
Добра храна
Моят дневник
Моето мнение за ...
презентации
Приятели
препоръки
- AGH
Здраве
Секс
Спорт
Стероиди и допинг
добавки
Съвети и трикове
Кулинарен туризъм
Където ядем?

Тук най-накрая открих мляко с по-малко лактоза. Нямам търпение да го пробвам.
4,9% общо въглехидрати, от които само 0,5% лактоза. 3,1% протеин и 1,6% мазнини (толкова ниско съдържание на мазнини).
Погледнете това съдържание на въглехидрати, сякаш е захар, този продукт има приблизително 5% захар, в разтвор. Както знаем, въглехидратите ви напълняват.

Лактозата е „захар“ като захароза (хранителна захар), фруктоза, глюкоза, галактоза.
Молекулата на лактозата се състои от две молекули: една от глюкозата и една от галактозата. Само последните могат да се абсорбират в червата, след като "разделянето" се извършва с помощта на ензим. При тези с непоносимост този ензим е в недостатъчни количества и следователно лактозата се превръща в храна за бактериите. Оттук подуване, диария, стомашен дискомфорт.

След юношеството развих форма на непоносимост към лактоза, така че сбогом мляко. Вече дори не знам какъв е вкусът му. Въпреки че галактозата (която е в този продукт) няма същия вкус като лактозата, надявам се, че това донякъде ще бъде вкусът на детството в страната, когато пия прясно мляко от кравата.
Цената е правилна, но не предлагам нищо повече от това да задоволя това любопитство и може би желание от време на време.

За тези, които искат да отслабнат, но и за здравето като цяло (причините са по-сложни и нямат място в блога) сладкото мляко е противопоказано. Можете да ядете кисело мляко, сирене.
Особено избягвайте комбинацията „зърнени храни с мляко“, тази калорична и въглехидратна бомба, така популяризирана в медиите.

Коментари

Мляко с по-малко лактоза - Коментар

какво не е наред с комбинация от мляко и овесени ядки (непреработените), чувствам се добре!