6 стъпки към самодисциплина - блог GymBeam

Сигурно е срещал хора, които твърдят, че са нямат силна воля, и следователно те не са в състояние да направят нещо, да го направят, да постигнат и може би да не започнат нищо. Сякаш тези хора вярват на останалите, че вече са родени с уникална силна воля. Истината обаче е, че самодисциплината е една научено нещо, и не вродена черта. Това означава, че може да се даде на всички нас.

Според проучване от 2011 г. в САЩ, a интервюиран 27% казват, че за тях слабата воля е пречка начин на живот промяна. Повечето от тях също се съгласиха, че искат да подобрят волята си, но им отнема много време.

самодисциплина

Както при повечето видове самоусъвършенстване, тази промяна - няма да ви лъжем - не е съвсем проста и ще отнеме известно време. Докосни го тренировка, здравословно хранене или каквото и да е развитие на личността, следното „6 стъпки към самодисциплина ” ще бъде полезно за всички тях.

СТЪПКА 1: ПРИЗНАЙТЕ ВАШИТЕ СЛАБОСТИ

Нека тези малки бисквити във вашата диета a по време на вашата диета, или непрекъснато гледане на facebook почти на всеки 2 минути, признайте слабостите си и започнете да се биете с тях Хората често се правят, че не го правят всяка слабост, или се опитайте да ги сведете до минимум отрицателно въздействие за живота им. Най-добрият пример за това е пушач, който си казва, че ако иска, ще може да се откаже от пушенето. Истината обаче е, че не искате да признаете, че наистина сте пристрастени.

СТЪПКА 2: РАЗВИТЕ ЯСЕН БОРБЕН ПЛАН

Вече никой не се събужда сутринта ще бъде надарен със самодисциплина. Това е много дълга и взискателна процедура, поради което се нуждаете от точен план. Това беше добри навици искат да се подобрят, напр. по-чести тренировки или обратно и а лоши навици да се изключат, като напр гледане на телевизия през нощта. Трябва да разработите план, като очертаете стъпките, които ще ви водят за да постигнат целите си.