Мляко, идеално за отслабване в начина на живот, здраве и фитнес Свобода

От Петре Добреску, вторник, 21 септември 2010 г., 16:42. Последна актуализация в петък, 08 януари 2016 г., 13:32

идеално

Ако спазваме диета, отслабваме по-лесно, когато консумираме млечни продукти, според проучване, публикувано от университета Бен Гурион в Израел.

Успехът на диетата за отслабване се влияе от други променливи, като нивото на витамин D в кръвта, според д-р Данит Шахар, директор на изследването.

„Няма връзка между млечните продукти и витамин D, но досега не беше известно, че - като следствие от загубата на тегло - се увеличава количеството на този витамин“, каза д-р Данит Шахар.

За проучването е проследена еволюцията на 300 пациенти с наднормено тегло на възраст между 40 и 65 години, които са били подложени на няколко вида диети: нискомаслена, средиземноморска или нисковъглехидратна, в продължение на две години.

Изследванията показват, че независимо от вида на спазваната диета, хората, консумирали поне 300 грама мляко - или други млечни продукти - са успели да свалят около 6 килограма.