Млечното кафе със захар има отрицателен ефект върху хранителното поведение
Според това проучване трябва да избягвате да закусвате сладко лате.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За много хора денят започва с ароматно кафе с горещо мляко и малко захар. Лоша идея!
Елиминирайте подсладеното бяло кафе сутрин
Според проучване, проведено в сътрудничество с двата университета в Илинойс и Калифорния и публикувано в списание "Public Health", хората, които обичат да пият подсладено кафе или млечен чай сутрин, се хранят значително по-зле от тези, които имат черно или бяло кафе или чай пийте без захар.
Феновете на млякото и захарта сред 19 400 участници в теста консумират средно 69 калории (екипно мляко кафе) или 43 калории (екип млечен чай) повече от горещата си напитка, отколкото пиещите кафе и чай, които пият напитката си направо.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Освен това учените установиха, че същата тествана група също има тенденция да яде повече сладкиши, когато пие горещите си напитки след хранене. Учените не могат да изяснят точно защо е така.
Предполага се, че захарта и млякото са повишили нивото на инсулин в кръвта, което води до глад.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ерго: предпочитайте да пиете кафе и чай направо - или бъдете много силни и се откажете от шоколадовия блок следобед.
Регистрирайте се сега за бюлетина WhatsApp на InStyle и получавайте безплатно всички най-важни новини директно на вашия смартфон!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки