Balve Промяната на вашата диета кара килограмите да изчезнат и да се забавлявате с живота Balve
Актуализирано: 31.08.12 - 15:24
Трима, които са в една и съща лодка (отляво): Ирис Гревенер, Мария Харбич и Елвира Енгел с копелето, което са получили, когато са отслабнали
BALVE ▪ Елвира Енгел, Ирис Гревенер и Мария Харбич вече са направили най-голямата стъпка към по-безгрижен живот: Заедно тримата Гарбекери са свалили 53 килограма. От Анет Кемпер
След предишния коледен сезон най-накрая стана ясно: трябва да променя нещо. „Постепенно осъзнах, че трябва да направя нещо за здравето си“, забеляза Енгел.
Здравните проблеми също накараха Харбич да иска да отслабне. Гревенер също кима в знак на съгласие: „Вече не се вписвам в старите си дрехи. Чувствах се много неудобно в кожата си “, спомня си тя за спусъка си.
„Един просто беше разочарован. Но това не би било показано на външния свят ", казва Енгел, донякъде тъжно, като си спомня за старото си поведение:" Предпочитахте да се шегувате за себе си - преди някой друг да го направи. "
Ето защо през януари беше взето решението: „Искаме да отслабнем.“ Ето защо тримата се регистрираха в новата група за наблюдатели на тегло в Балве. Оттогава много се е случило с жените: изминаха осем месеца и факторът им за добро самочувствие се увеличи.
„Нося две цели по-малки рокли по-малко“, казва с радост Гревенер. Енгел също може да погледне назад към огромна промяна на тялото: В началото на годината тя все още трябваше да търси дрехи с размер 48, сега може да се огледа за размер 40. Това е страхотно чувство.
„Забелязвам, че здравето ми се е подобрило неимоверно благодарение на липсващите килограми“, обобщава Харбич. Това е много положително и за останалите: „Сега съм добре. Наистина добър. И външният свят потвърждава, че сте на прав път “, каза Енгел.
Тя също се забавляваше в живота. На въпрос дали в техния приятелски кръг има завистливи хора, и тримата трябва да се смеят: „Не завиждам“, казва Гревенер, „но достатъчно хора, които искат да отслабнат сега“.
За крайната си цел за отслабване тримата искат да свалят 27 килограма заедно. Много е важно, смята Енгел, „да не правим диети, а да променяме диетата си.“ Тримата не мислят много за глада. Те също са открили спорта за себе си: „Оттогава определено се движим повече“, те се гордеят със своята дейност.
„Вече мога активно да участвам в спорта“, казва ентусиазирано Харбич. „Ти си там, не винаги си седиш у дома“, смята тя за още един фактор в новото отношение към живота. „Сближаването в групата е страхотно. За мен това е причината да продължа Взаимното изграждане, забавлението, обменът - не мога да го направя сам ”, признава Енгел. „Всички сме в една лодка“, продължава тя.
Тъй като всички са разочаровани, всички отиват на почивка и след това се страхуват от увеличение. Независимо от това, това работи: „Проклето се гордея с всички“, казва лидерът на групата Сюзън Вилашек за постиженията.
В миналото Енгел предпочиташе да яде „всякаква храна”. Те включват гювечи, изпечени с много сирене; в Grevener сметаната беше незаменима част от кухнята.
Днес те са намерили нови любими ястия за себе си: И тримата са напълно убедени в юфка с филе от пилешки гърди и спанак, от доматен сос от риба тон и салата от кускус. „Напълно вкусно“, хвалят тримата рецептата.
Разговорът за истинска храна вече е част от усилията на триото за отслабване. Разменят се съвети и рецепти. Накрая Енгел обобщава: "Никога не е късно да започнете да отслабвате."