Младият
за по-добро физическо и психическо здраве
В днешно време все повече хора търсят по-добро физическо и психическо здраве и постенето е напълно в съответствие с този процес. Всъщност гладуването носи детоксикация на тялото в дълбочина, подновяване на жизнеността и по-ясна визия за живота му.
Какво е постенето ?
Знаете, че това е въздържане от храна, за относително дълго време, щом минат 24 часа, ние вече постим; преди да говорим за пропускане на едно или две хранения, това всъщност не е гладно. Максималната продължителност на гладуването не е фиксирана, тъй като в историята говорим доста често за 40-дневен пост.
Нека се запитаме за нашия ритъм на живот, който е да ядем през деня и да постим през нощта. Когато ядем късно през нощта, апетитът ни за закуска не е налице, това е знак, че нощният пост не е приключил (или гладен!) И може да продължи. На английски думата "закуска" означава като френската дума "обяд", за да се прекъсне гладуването.
През нощта всеки човек, докато спи, се грижи за себе си по спокоен, топъл и уверен начин; това са принципите, необходими за успеха на всеки пост.
Така че да постиш означава да се въздържаш от ядене, понякога дори от пиене, говорим за сухо гладуване и разбира се това не трае 40 дни. Следователно това е важен метод за пречистване, който чрез процес, все още малко загадъчен за някои, ще позволи на тялото да мобилизира нови енергии, да преработи тъканите, да премахне претоварването и да ръководи този феномен, който е скъп за нас в натуропатията, която е самолечение, стимулирайки по някакъв начин тази клетъчна интелигентност, биологична интелигентност, която ще управлява здравето ни възможно най-добре, много по-добре от разума ни, интелекта ни.
Произход на поста
Знаем, че постът в историята се практикува от Изток на Запад във всички велики традиционни общества и че той много често се свързва с обреди, защото има магия на поста, както има магия. Пречистване: пости предшестват интронизации, рицари на рицарството, тибетски, индийски, египетски посвещения, разбира се, келти, маи, откриваме очевидни библейски следи, а също и в индийската мисъл, ... така че в историята не липсват свидетелства.
Историята на хората от Hounzas, цитирана между другото от д-р Kousmine и д-р Lutzner, е примерна. Хората от високите долини на централните Хималаи, живеещи практически изолирани от останалия свят, не винаги са имали достатъчно, за да хранят жителите си през цялата година и докато чакат ечемикът да узрее, постили са седмици, докато са работили в годишните му задачи, с радост и без повърхностна нужда. Той не познаваше болестта или полицията, а ежедневието на Hounzas следваше само естествените принципи. Сега, когато долината стана достъпна, Hounzas внасят рафинирани продукти (брашно, консерви, захар) и болести, характерни за цивилизования свят, както и нуждата от полицаи.
Защо бързо ?
Поради изобилието от храна, често твърде богата и липсата на ежедневни физически упражнения, тялото ни съхранява излишните калории, които не може да изгори. Поради това замърсяване за него става невъзможно ефективно да регенерира клетките си и да елиминира складираните токсини от замърсяване, хранителни добавки, стрес ...
Всичко това ни тежи, кара ни да се разболяваме по-лесно, уморени в жизненост. Също така изглежда разумно умишлено да се въведе време на глад, което позволява на тялото да изгаря мастните резерви, да обновява клетките и да елиминира токсините. За да може тялото да елиминира всичко, което му тежи, след това от което не се нуждае, след това какво го притеснява и накрая всичко, което го разболява.
Това е подмладяващо лечение за цялото ни тяло.
Не забравяйте, че болните деца постят спонтанно, оставяйки телата си да се самовъзстановяват (думата възстановяване не означава просто храна). По същия начин при животните гладуването е метод за оцеляване, програмиран от природата и който позволява да се прекарват определени периоди без храна. Те включват прелетни птици, които извършват дългите си пътувания, като гладуват и черпят от запасите си от мазнини, натрупани през лятото. Козир, дива коза и елени, които трябва да се борят срещу снега и студа, също ще завършат коловоза и ще разгърнат повече мощност през този пост.
Следователно гладуването не е синоним на умора при животните, а напротив.
4-те правила на гладуването според д-р Люцнер
Въздържайте се от ядене, но пийте много (вода, билкови чайове, зеленчукови бульони, разреден плодов сок).
Премахнете всичко, което не е от съществено значение и ни вреди: алкохол, тютюн, сладкиши, ...
Освободете се от ежедневието: от работа, телефон, новини, притеснения, за да отидете и да се срещнете.
Дръжте се по естествен начин и правете всичко, което е полезно за тялото ни: почивка, оксигенация, движение, четене, музика ...
Различните форми на гладуване
Най-често практикуваният и най-простият пост е вода бързо което се свежда до напитки без никаква твърда храна.